【拉丁舞的基本学习技巧 如何选择拉丁舞鞋 注意事项】窍门三：臀部练习的片断
衬托出结实的小蜂腰 ， 性感美臀又是关键 ， 没有只扭腰不动臀的 。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似 。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉 ， 用力将髋关节提到最高点 ， 停留片刻 ， 再反方向提到最高处 。
直击要害：扁平下垂的臀部 。
动作小贴士：脊柱拉直 ， 臀部后翘 ， 同样保持挺胸姿态 ， 上身基本不动 。
窍门四：背部肌肉群塑造
拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情 ， 背部不是表现力的弱点 。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时 ， 用后背肌肉带动手臂的动作 ， 慢慢地向上舞动然后放下 。
直击要害：后背堆积的松散的肥肉 。
动作小贴士：手臂要用背部肌肉的力量以及肩膀的配合而缓缓舞动 ， 节奏缓慢最能感觉到对肌肉的锻炼 。窍门五：扭动腰肢的练习片断
五月 ， 舞月也 。要激活慵懒的身体细胞 ， 不是简单动动胳膊、腿就搞得定的 ， 需要调动全身的力量 。腰部是舞起来的中心 ， 摇摆、扭动、俯仰身体 ， 全看她的风采了 。
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