试试这个手法，按摩三个位置就能快速正骨！ 脚扭伤了怎么办( 二 )
脚踝扭伤怎么办
1、分清伤势的轻重 。如果脚扭伤后能稳重站立,勉强走路,解释扭伤为轻度,可自己处理;如果脚扭伤后足踝运动时有剧痛,不能稳重站立或挪步,按着疼的处所在骨头上,并逐渐肿起来,解释可资源网能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治 。
2、扭伤初期,决裂的小血管在流血,此时可用冷敷,使血管压缩凝血,掌握伤势发展 。抬高患肢 。冷敷办法:将冷水浸泡过的毛巾放于伤部,每3分钟左右改换一次,也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷,每次20～30分钟 。夏季则可用自来水冲刷,冲刷时光一般在4～5分钟左右,不宜太长 。
3、扭伤24小时后,决裂血管流血停滞,这时可用热敷,促使扭伤处周围的淤血消失 。热敷办法:将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处,5～10分钟后毛巾已无热感时进行改换 。每天进行1～2次,每次热敷约30分钟即可 。
4、扭伤初期,以在血肿处做连续的按法为好;24小时后做揉法,以肿处为中心,向周围各个方向擦揉 。
其实可以通过按摩的方法真的是非常不错的 ， 而且也可以更快的去缓解这个脚部扭伤的一个现象的 ， 所以这个方法真的是非常安全非常可靠的 ， 我们就应当选择合适自己的方法 ， 还有就是特殊严重的情形下 ， 应当要去医院里面接收检讨和治疗 ， 避免错过了最佳的治疗时光 ， 不然这种情形也是非常厉害的 。
【试试这个手法，按摩三个位置就能快速正骨！ 脚扭伤了怎么办】
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