在孕妈妈的整个孕期中 ， 养胎是头等大事 。在饮食方面也有很多注意的事项 。特别是在冬季 ， 要吃的食物也是要精挑细选 ， 下面介绍一下冬季养胎孕妈妈需要注意的6个问题：
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1、新鲜疏菜、水果不可缺少 。蔬菜和水果能够帮助孕妈咪们提供维生素、纤维素等营养 ， 不管是在怀孕的什么阶段 ， 新鲜的蔬菜和水果都是必不可少的 。
2、少吃咸食、腌制食物 。盐腌渍类食物应少吃 ， 如咸蛋、咸鱼、咸菜等；加工食品如腊肉、火腿、香肠、腐乳等也要少吃或不吃 。
3、少吃辛辣食品 。冬季来临 ， 辛辣食品如芥末、辣椒、胡椒等应少吃 。
【孕妇注意事项 养胎饮食需注意6个问题】4、拒绝含酒精、咖啡因的饮品 。酒、浓咖啡及香烟对身体有害无益 ， 应尽量避免 。除此之外 ， 孕妈咪不宜过多喝茶 ， 茶叶中含有大量的咖啡因 ， 咖啡因具有兴奋作用 ， 饮用过多会刺激胎动增加 ， 甚至危害胎儿的生长发育 。
5、避免过量食用甜食 。摄取过多糖含量高的食品如糕点 ， 糖果等 ， 容易引致体重过重及牙齿损坏 ， 也可使体内碱度下降 ， 容易引起疲乏、无力 。长时间酸性体质 ， 还容易使母亲罹患某些疾病 ， 更重要的是会因此而影响胎儿正常、健康地生长发育 。同时也影响孕妇的食欲 ， 应尽量避免 。
6、不需要“大补特补” 。孕妈咪不必额外补充其他补品 ， 均衡饮食可供给足够的营养 。
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