人的情绪需要宣泄，哭有哪些好处和坏处，哭对身体的好处和坏处 _小知识

在日常生涯中，我们常常会因为一些事情的产生而引起情感上的波动。在遇到人生大曲折的时候，我们常常以大哭来宣泄自己的不快。有些人以为哭对身材不好，有些人又以为哭一哭还是有利益的，那么哭对身材健康到底有哪些利益和坏处呢？

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大家都知道，人的情感与人体的性命健康息息相干。有研讨证明，那些性情爽朗生动的人往往比那些性情抑郁、忧愁的人要健康。人生常常会遇到不平事，而我们要做的就是为了身材健康去化解不良情感。
有时候，哭也是一种情感的发泄方法，这也是呜咽对人体健康的一个利益。人呜咽的原因有很多资源网种，最重要的还是因为某个场景、某句话、某个事件、某个人等等的外部刺激而引起。当悲伤的情感达到了某个水平就要恰当的宣泄，这个时候大哭一场，往往可以将不好的情感宣泄出来，舒缓神经，放松身心。

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虽然哭能宣泄情感，对健康发生赞助，但前提是要恰当的哭。若是经常处于伤心流泪的状况会，不仅对眼睛和泪腺造成了损害，还会形成心结，导致淤积堵塞，影响气血和肝脏。一旦有了心结吧，不及时解开，就会形成心病，天天都想着难过的事，久而久之就会患上抑郁症，对人体健康发生负面影响。
为了自己的身材健康，朋友们应当在日常生涯中要经常坚持积极乐观的情感。在日常生涯中，可以造就一些兴致爱资源网好，如活动、画画、舞蹈等等，将不好的情感转移到这些运动上来，得以宣泄。跟朋友、家人、同事之间有了抵触，可以进行换位思考，试着站在他人的角度来对待问题，懂得对方的心境，这样能力减少抵触，情感能力深厚。

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【人的情绪需要宣泄，哭有哪些好处和坏处，哭对身体的好处和坏处】遇到艰苦和挫折，要在心里给自己积极的心理暗示，让自己振作起来，这样能力越挫越勇，不轻易被打败。找人诉说也不失为一个情感宣泄的好办法，找几资源网个交心的朋友聚一聚，将自己的不高兴说出来，回忆一下开心的事情。这样通过朋友的抚慰，伤心难过的情感自然就会下降。
呜咽是一把双刃剑，所以大家在面对不顺心的事情之后，可以恰当的通过呜咽来宣泄，但最好还是要将负面情感及时的消化，不做整天以泪洗面的“林黛玉” 。