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怀孕初期症状乳房变化

健康知识表现孕前期乳房变化

怀孕初期的时候很多的孕妇们就会感觉到自己临床症状非常的复杂，最常见的就是恶心呕吐，有些人们孕吐反应是相当强烈，在刚开始根本就没有办法摄入很多的食物，每次吃饭都会恶心呕吐，就连自己的乳房也会发生很多的变化，会感觉到自己的乳房变得比以前更加大，摸起来也更松软 。

怀孕初期症状乳房变化

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肚子变化：随着胎儿长大肚子慢慢变大，身体负担加重
脉搏变化：脉搏每分钟增加10次，呼吸频率加快：心率增加10～15次
新陈代谢：新陈代谢加速：代谢率增加10%～25%
怀孕初期症状乳房变化

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子宫变化：子宫肌纤维增厚加长
乳房变化：乳房变大变软，乳腺导管增加
1.充分休息躺下来 。当你想呕吐时，不妨躺下来，这种方法可以有效缓解孕吐 。也可以使用一种孕妇枕头来保护背部和胃，并保证拥有一个充足的睡眠 。
【怀孕初期症状乳房变化】
2．少吃多餐 。早晨少量地吃东西，能防止恶心呕吐 。放一些营养开胃的零食在身边，只要觉得饿了，就可以吃东西，这种方法能减少孕吐 。
3．多吃原味食物 。怀孕早期，可以多吃富含碳水化合物的食物，如苏打饼干、香蕉等 。另外，白米饭、原味酸奶、柠檬水等也能减少孕吐 。避免吃高脂肪、油腻、辛辣、和油炸的食物，这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统 。
4．吃点零食 。在床头放点饼干等简单的小零食 。当你醒来后，可以先吃上几片饼干，然后休息20-30分钟，再起床 。如果你半夜醒来感到恶心，你也可以吃点饼干来缓解一下 。
5．调整饮料的温度 。如果你看到热饮想吐，不妨换成冷饮 。相反，如果冷饮让你更想吐，就可以换成热饮 。试着吃一些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈 。
怀孕初期症状乳房变化

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6．闻闻柠檬 。切开一个新鲜的柠檬，闻一闻，或者舔一舔 。柠檬清新的香味和酸味能让许多准妈妈缓解孕吐 。在手帕上滴几滴柠檬，当闻到难闻气味时应急使用 。


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