山药莲子百合红枣能同食吗？ _山丹

红枣是人们非常喜欢的一种保健养生食品，红枣被人们称为天然维生素丸，因为含有多种维生素，另外现在很多人有滋阴补阳的需要，这样的人也可以多吃红枣，除了红枣之外，山药以及百合等对人体健康都有很多好处，比如对脾胃健康有好处，那么山药、莲子、百合以及红枣这几种东西是否可以一起吃呢？

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山药莲子百合红枣能同食吗？
可以。百合、莲子、红枣、山药一起煮可以健脾益气、清热润肺。
百合润肺止咳、宁心安神，有丰富的维生素。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目，还有降血压的功效，红枣补气血，山药健脾益胃降血糖。
红枣具有补血健脾的作用，莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。百合具有清火、润肺、安神的功效，山药具有健脾养胃。意见建议：建议可以服用具有安神补血健脾的作用，如果症状仍没有改善的话，可以用中药综合调理。

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百合和莲子这两个药都有安神的作用，加上山药会对神经衰弱会有作用的。
意见建议：这三药可以在一起使用。安神的作用也是需要一段时间的。
【山药莲子百合红枣能同食吗？】可以百合莲子和山药一起煮粥。百合花润肺，清火，安神。主治：眩晕，咳嗽，夜寐不安等。莲子具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠，体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。山药具有补脾胃的作用。
意见建议：三者可以煮粥喝，作为日常保健粥是很不错的选择，可以润肺补脾胃等。
这些是可以同时服用的，有健脾安神，补肾填精的功效。建议在医生指导下服用，治疗期间避免辛辣油腻刺激食物，不要熬夜，保持心情舒畅。

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可以的。山药对胃黏膜的损伤保护有辅助作用，紫薯含有花青素，对视力有好处，而百合具有宁神的作用，三者的药性温和，互相不会产生拮抗，可以放在一起煮粥吃。但是需要注意的是，紫薯、山药属于杂粮，由于淀粉含量较高，会影响甘油三酯水平，同时紫薯中的纤维会加重胃部负担，如果放在三餐中，应适当减少米饭的食用量，如果有胃部不适的情况，应当适当减少紫薯量。