十一月婴儿睡眠时间

2025-12-31 健康知识特点宝宝睡觉

对于婴儿来说，每天主要的“工作”就是睡觉。因为睡觉可以减少身体的能量消耗，让身体更快的生长。那么，十一月婴儿睡眠时间是多久呢？其实这个是没有严格的规定的，如果宝宝想要睡觉，妈妈们让宝宝睡就可以了。当宝宝睡醒之后，就会有精力玩耍或者是和妈妈们互动了。

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一般来说婴儿睡觉的时间是指，在24小时内，婴儿睡觉时间的总和。父母不能只算婴儿晚上睡觉的时间，还应该把婴儿白天睡觉的时间加在一起，这样才是婴儿一天24小时内总共睡觉的时间。
如果婴儿晚上或者白天吃奶的时候还在睡觉，并没有睁开眼睛，那么就说明婴儿处于浅睡眠状态。婴儿这段吃奶的时间，也要算在睡觉的时间内。不能因为婴儿睡觉吃奶，就减掉这段时间。如果婴儿每吃1次奶，就减掉十几分钟或者半个小时，那么，计算出来婴儿总共睡觉时间就是不正确的。【十一月婴儿睡眠时间】

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婴儿睡眠时间与自身的月龄成正比，睡眠时间会随着宝宝的成长逐渐缩短，觉醒时间会变长。一般来说，初生婴儿每天的睡眠时间在20个小时左右；2个月左右需要18个小时；4个月大约要睡16个小时；9个月需15个小时；1周岁时， 13~14个小时左右；2周岁以后， 10~12个小时便可。为了孩子能够更好的生长发育，睡眠时间不宜过长或者过短。

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根据婴儿生长分泌特有的规律，最好在20时开始睡觉， 21时进入熟睡状态，因为生长激素只有在睡眠中才能产生，一般分泌的高峰期是在22时至凌晨1时。宝宝睡好了，个头才能长得更高。

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