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禹英雨|星爵的腹肌，锤哥的大臂，为演好漫威，这些明星的改变让人惊叹( 三 )

韩剧禹英雨律师



为了有更为震撼的视觉观感 ， 他还要练出巨大的胸肌 。
为此 ， 美队不得不每天增加2小时的练习 ， 器械、健身、游泳 ， 各项训练安排得满满当当 ， 最让他受不了的 ， 是没完没了的鸡胸肉和粗粮 。

不过功夫不负有心人 ， 最终 ， 克里斯以美队一角一炮而红 ， 成了漫威中最受欢迎的超级英雄之一 。
拥有无比健硕的身材的他 ， 也是无数少女向往的理想伴侣 ， 不信你看上图里护士的表情 ， 这绝不是演出来的 。

05、寡姐的身材
10年间 ， 斯嘉丽·约翰逊已经7次扮演黑寡妇这个角色了 ， 斯嘉丽坦言 ， 在接到黑寡妇这个角色之前 ， 自己从没有去过健身房 。
以前的斯嘉丽 ， 虽然拥有傲人的上围 ， 长得清纯可爱 ， 但身材却很一般 。
腰比较粗 ， 胯比较大 ， 整体看起来并不性感 ， 而且由于身高的问题 ， 在有些角度看起来甚至有点臃肿 。

直到接到黑寡妇这个角色 ， 斯嘉丽的身材和习惯 ， 被彻底改变 。
《钢铁侠2》中上线的时候 ， 她的定位就是一个特工 ， 不仅要拥有超强的力量 ， 还要有健美的身材和格斗技巧 。

为此 ， 斯嘉丽不得不全身心投入到健身中 ， 不仅要锻炼所有的项目 ， 还要学习基本的武术、格斗技巧 ， 拳击和器械攻击等 。

这些训练 ， 不仅锻炼了斯嘉丽的耐力 ， 更在无形中重塑了她的身材 。

斯嘉丽的腰更细了 ， 腿因为锻炼的缘故看起来更长 ， 腰臀比也变得十分协调 ， 身材看上去简直完美 。

斯嘉丽付出的努力并没有白费 ， 《钢铁侠2》上映了 ， 她成为了漫威宇宙毫无争议的 ， 最受欢迎的女英雄 。

也正因如此 ， 漫威才会在《复联4》黑寡妇这一角色死亡后 ， 推出她的个人电影《黑寡妇》 。
在女性并不强势的超英系影片中 ， 寡姐用自己的努力 ， 留下了浓墨重彩的一笔 。
06、蜘蛛的胳膊
在出演《蜘蛛侠》系列之前 ， 荷兰弟走的是小鲜肉路线 ， 不仅身材瘦弱 ， 面部白皙 ， 就连胳膊看起来也丝毫没有力气 。

荷兰弟从小就学习体操和舞蹈 ， 所以没人会想到荷兰弟有一天 ， 也会走肌肉棒子的路线 。
接到《蜘蛛侠》片约并确定扮演蜘蛛侠后 ， 荷兰弟开始疯狂健身 。

他尤其喜欢拳击 ， 在锻炼中 ， 每天都有一个小时的时间 ， 是用来练习拳击的 。

这个习惯从第一部《蜘蛛侠》就保留着 ， 一直到今天 。

疯狂的健身和拳击训练 ， 让荷兰弟的体脂率不断下降 ， 肌肉不断增加 ， 年纪轻轻的他 ， 已经拥有了一身腹肌 。

不仅如此 ， 因为拳击训练对胳膊的锻炼 ， 荷兰弟的胳膊看起来肌肉健硕 ，

无论大臂还是小臂 ， 都粗了整整一圈 ， 十分有力量和安全感 ， 完全不像个小孩子 。
大家都调侃 ， 荷兰弟一直在变壮 ， 以后不免要走雷神和美队的路线了 。

07、惊队的体格
漫威宇宙中 ， 因为惊奇队长出场较晚 ， 能力又太强（类似DC里的超人） ， 所以露脸的机会不多 。
但为了出演《惊奇队长》 ， 演员布丽·拉尔森也做出了十足的改变 。

在出演《惊奇队长》之前 ， 拉尔森的身材瘦弱纤细 ， 看上去与生活中瘦瘦的女孩没什么两样 。
但在《无限战争》上映的时候 ， 她才开始为《惊奇队长》的拍摄做准备工作 。

纤细的身体要在短时间内做出改变是很难的 ， 为此 ， 拉尔森只能聘请专业的健身教练 ， 然后极大增加运动强度 ， 控制饮食 。

用了9个月时间 ， 拉尔森的体格壮了一圈 ， 看上去就有了超级英雄的模样 。

健硕的臂膀 ， 充满力量感的肌肉线条以及优越的身材 ， 让拉尔森一穿上惊奇队长的战衣 ， 就显得十分惊艳 。
虽然也有观众表示 ， 拉尔森失去了女性玲珑有致的美感 ， 但一个凭力量输出的战士 ， 按常理也不应该是黑寡妇那样的身材 。

拉尔森的努力没有白费 ， 她健身后的身材 ， 也与惊奇队长十分贴合 。

只不过对女孩子来说 ， 这样的健身以及增肌 ， 在一定程度上是一种牺牲 ， 因为对大多数性感礼服来说 ， 健硕的身材并不适合驾驭 。

不过想来 ， 那是没有什么关系的 。
因为《惊奇队长》的第二部 ， 将于明年上映 ， 届时 ， 拉尔森必将再次惊艳观众 ， 收获好评 。
08、蚁人的腰线
扮演蚁人的保罗·路德 ， 之前并不为观众熟悉 。


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