湿热质
湿热内蕴，以面垢油光、口苦、苔黄腻等湿热表现为主要特征 。形体中等或偏瘦 。常见表现：面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数 。临床上也是多见的，贴秋膘同痰湿体质 。湿邪是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，不可小觑了 。血瘀质多见于爱生闷气的人，通过自己脸上的面斑就可以检测出来 。血行不畅，以肤色晦黯、舌质紫黯等血瘀表现为主要特征 。胖瘦均见 。常见表现：肤色晦黯，色素沉着，容易出现瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀点，舌下络脉紫黯或增粗，脉涩 。不适宜进补，进补则会生热，热灼津液，血则更瘀 。还是让中医医生结合自身的体质状况，好好给调理调理吧 。否则身体上就会长包块：甲状腺肿大，乳腺增生，子宫肌瘤，卵巢囊肿，痛经等等吧 。平常可以用点山楂粥、花生粥呀，也可以办公室里泡山楂 。像莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、魔芋、金针菇、猪心、菠萝、桃仁、黑大豆等等也能起到活血祛淤的作用 。酒可少量的常饮，但啤酒要少饮 。另外就是要保持天天“茄子”乐呵呵的好心情，这对气血的流通是十分重要的 。
气郁质
天天喊着“郁闷”的人是不少见的 。气机郁滞，以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征 。形体瘦者为多，但体胖的也不少见 。常见表现：神情抑郁，情感脆弱，烦闷不乐，舌淡红，苔薄白，脉弦 。贴秋膘时不宜多吃肥肉、奶油、鳗鱼、蟹黄、蛋黄、鱼籽、巧克力、油炸食品、甜食等影响气血运行的食品；不宜吃冷饮 。气滞体质宜选用有行气、活血功能的饮食，例如：米醋、山楂、陈皮、白萝卜、黑木耳、桔子、丁香、桃仁、韭菜、黄酒、红葡萄酒、洋葱、银杏、柠檬、柚子、金橘、玫瑰花茶、茉莉花茶等 。不宜吃甘薯、芋艿、蚕豆、栗子等容易胀气的食物 。也是要调好心情的 。特禀质先天失常，以生理缺陷、过敏反应等为主要特征 。过敏体质者一般无特殊；先天禀赋异常者或有畸形，或有生理缺陷 。常见表现：过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等；患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征；患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征 。贴秋膘时期，还是要结合以上相间体质状况进行有益的进补 。
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