艾灸助睡眠 _怎么艾灸

艾灸是一种比较常见的中医治疗方法。如今，更是有不少人会通过艾灸来达到养生的效果，因为艾灸可以改善人体的多种亚健康问题，改善人们的体质，使人们能够拥有更加健康的身体。而艾灸的方法得当的话，还可以改善失眠的问题。下面，就为大家介绍一下艾灸治疗失眠的具体方法！

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一、艾灸治疗失眠的方法一
症状：多梦易醒，心悸健忘，神疲食少，头晕目眩，伴有四肢倦怠，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。
艾灸穴位：百会、关元、神门（双）、安眠、三阴交（双）。取穴？点击“艾灸健康百科”公众号菜单栏“找穴位”，输入穴位名即可查询。
具体操作：
①艾条温和灸：每次选用3~5个穴位，每穴灸30分钟，每日灸1~2次。
②艾炷灸：每次选用2~4个穴位，每穴灸5~10壮，每日1次。
③温针灸：每穴灸15~20分钟，每日灸1~2次。
④用艾灸仪灸，无烟无火，每次选用3~5穴位，每穴灸45~60分钟，每日灸1次。

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二、艾灸治疗失眠的方法二
【艾灸助睡眠】症状：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦，腰酸膝软，伴头晕，耳鸣，健忘，遗精，咽干津少，五心烦热，舌红少苔，脉细而数。
艾灸穴位：百会、涌泉、肾俞、
神阙、太溪。
具体操作：
①艾条温和灸：每穴灸30分钟，每日灸1~2次。
②艾柱灸：每穴灸5~10壮，每日1次。
③温针炎：每穴灸15~20分钟，每日灸1~2次。
④用艾灸仪灸，无烟无火，每穴灸45~60分钟，每日灸1次。

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三、艾灸治疗失眠的方法三
症状：入睡困难，多梦易醒，心悸健忘，伴头晕目眩，面色少华，舌淡苔薄，脉细无力。
艾灸穴位：心俞、肝俞、膈俞、脾俞、神道、神堂。取穴？点击“艾灸健康百科”公众号菜单栏“找穴位”，输入穴位名即可查询。
具体操作：
①艾条温和灸：每次选用3~5个穴位，毎穴灸30分钟，每日灸1~2次。
②温针灸：每穴灸15~20分钟，每日灸1~2次。
③用艾灸仪灸，无烟无火，每次选用3~5穴位，每穴灸45~60分钟，每日灸1次。