俗话说：“春乏、秋困、夏打盹 。”进入秋季，人们很容易犯困，尽管睡觉时间不少，可白天还是哈欠连天、昏昏欲睡 。专家，入秋也应适当午睡，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低 。了解秋季养生保健很重要 。
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