皱纹快走开！这些食物有效抗皱
【皱纹 走开！这些食物对抗皱有效】人体具有抗氧化能力，这种能力来源于一种酶，这种酶可以分解自由基 。医学界称之为人体的“清道夫” 。但随着年龄的增长，人体内的酶活性降低，最终体内的抗氧化能力无法清除积累的自由基 。自由基是人体衰老的主要原因 。当人体内产生过量的自由基时，会导致组织损伤或加速人体衰老，引发或加重各种疾病，如肿瘤、心脑血管疾病、哮喘、肺气肿、白内障、溃疡、帕金森综合征、类风湿病等 。据统计，与自由基有关的疾病至少有200种 。为了清除这种自由基，你应该多吃以下食物：燕麦
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燕麦富含蛋白质、钙、核黄素、硫胺素和其他成分，是唯一被列为抗氧化食物的谷物 。每天适量食用燕麦，可以加速人体新陈代谢，加速氨基酸合成，清除体内自由基，促进细胞更新 。
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