三、简单丰胸操
【宫颈癌瞄准20岁女性 5个坏习惯引发宫颈癌 太平公主 5次危机 4大丰胸妙招 塑造乳房】你还记得你在学校做的广播体操吗？其中，总有扩胸运动 。之前没有多做扩胸运动的女生请看这里 。为什么你的胸部还没有完全进步？是因为你之前懒得做扩胸运动 。从现在开始，只要在家或者在公司工作，就休息一下 。
，就抓紧来做一个扩胸运动吧 。
方法一：左右手各握一瓶未开封的矿泉水，由小幅度开始循序渐进的做扩胸运动直到双手张开至最大幅度为止，来回重复15次 。
方法二：无论是书桌、餐桌，甚至是橱柜、洗衣机旁边，都可以完成这套简单操 。背对桌子将双手反扣在桌沿上，下蹲，起立，10个回合一组做三组，不久你就会发现讨厌的副乳不见了，而胸部线条也神奇地上升了几个厘米喔 。
方法三：只需要盘腿坐正，双手合十，与双肘在一个水平线，两手用力互相推，这个操来源于瑜伽，可以有效矫正胸部的外扩，让乳房更加结实 。
四、姿势仪态
最后，要告诉各位美眉，站如松，坐如钟，这几千年的古训必然凝结着祖宗们几千年的经验和道理 。平日姿势正确与否对于胸部的线条是起着举足轻重的作用的 。在学校舞蹈队的时候，老师都会强调再强调，抬头挺胸，否则胸部会变小 。当初原以为只是老师的玩笑话，没想到，原来养成时刻收腹挺胸的习惯能从视觉上让胸部up一个罩杯，另外对于胸腔骨骼的发育也很重要，所以，从现在开始，为了不让胸部变小，昂首挺胸的大步向前走吧 。
女人的子宫是疾病的多发地带，也许你的漫不经心或一个错误的决定，就可以让它成为一颗“定时炸弹”，随时威胁你的健康 。近年来，子宫患病率不断上升，有调查显示：子宫疾病占到所有妇科疾病的1/2 。宫颈癌是全球15岁至44岁女性第二号杀手，仅次于乳腺癌！
前段时间北大招募处女血为HPV病毒做检测样本，引起人们对宫颈癌的关注 。宫颈癌的发病群体日趋年轻化，常见18岁的年轻患者 。宫颈癌的发病原因是什么？宫颈癌有哪些症状？小编为你一一揭晓！
宫颈癌年轻化 20岁患者居多！
过去，宫颈癌多发于40岁以上的女性，现在，20多岁的年轻女性患宫颈癌的人数显著增多 。现在宫颈癌成为最常见的妇科肿瘤疾病，还有许多18岁的年轻患者 。
宫颈癌与性生活史有很大关系，也可以说，没有性生活史的女性基本不会得宫颈癌 。
宫颈癌的发病与过早性生活、过早生产、多孕早产、性生活紊乱以及病毒感染等因素有关 。
若少女还未发育成熟时便开始性生活，而性生活对象为HPV（人乳头瘤病毒）携带者，这种病毒就会被感染到少女尚未成熟的宫颈组织上 。
近年，年轻人初次性行为的年龄显著提早，部分有多个性伴侣，却不懂得保护自己，容易感染HPV，所以宫颈癌患者年轻化趋势很明显 。
5个坏习惯 惹来子宫癌
1、反复人工流产
现在到医院反复人工流产的年轻女性特别多，每次流产刮宫都会使子宫内膜变薄，还会引发盆腔炎、输卵管堵塞等，严重时还会导致不孕，而短时期内重复人工流产对子宫的损害更大 。
私自堕胎导致的子宫破损或继发感染者也越来越多 。
2、不洁性生活
性生活不讲究卫生，会使许多细菌经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染 。另外，男性包皮垢对宫颈的刺激是引起子宫颈癌的因素之一 。
3、性生活紊乱
性生活放纵，或未成年便开始性生活，会对自己的身心健康造成损害，宫颈糜烂及子宫颈癌疾病也由此产生 。
4、多次妊娠
每增加一次妊娠，子宫就增加一分风险 。怀孕3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加 。
5、忽视产前检查
定期进行产前检查是母子平安的重要保障，否则可能导致难产甚至子宫破裂等严重后果 。
小心宫颈癌的3大症状
1、阴道流血
早期多为接触性出血；中晚期为不规则阴道流血 。出血量根据病灶大小、侵及间质内血管情况而不同，若侵袭大血管可引起大出血 。
年轻患者也可表现为经期延长、经量增多；老年患者常为绝经后不规则阴道流血 。一般外生型较早出现阴道出血症状，出血量多；内生型较晚出现该症状 。
2、阴道排液
多数患者有阴道排液，液体为白色或血性，可稀薄如水样或米泔状，或有腥臭 。晚期患者因癌组织坏死伴感染，可有大量米汤样或脓性恶臭白带 。
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