3.酒精
人们喝酒 ， 不仅是用来交友 ， 还可以用来缓解心理的压力的 ， 所谓借酒消愁 。 但是你知道吗 ， 酒精里面含有的热量也是不低的 ， 每400毫升的酒精里面含有的热量就等于是30克主食 ， 无论是白酒还是啤酒 ， 想要减肥就要戒酒 ， 这也是对身体健康负责 ， 因为酒精会损伤肝脏 ， 增加肝炎发生的风险 。
综上所述 ， 身体肥胖不是一回事 ， 不仅影响美观 ， 还会增加其他并发症发生的风险 。 有一颗减肥的心是好事 ， 但也不要盲目地开始减肥 ， 身体健康是一切的根本 。 可以咨询营养师等 ， 什么事情都是循序渐进地来的 ， 心急吃不了热豆腐 。
参考文献：
1.为何不吃米和面 ， 体重下降得非常快?是时候聊聊减肥的那些事了原创2021-10-28 18:05·健康plus
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