绿叶菜营养好，但很多人吃错了 绿色蔬菜打一生肖( 二 )
但是蔬菜沙拉用的沙拉酱质量也是参差不齐的 。如果是橄榄油做的醋还不错，但是一些便宜的奶油沙拉酱脂肪质量不够好，吃再多沙拉酱也没用 。
要有健康的饮食，不仅要吃足够的绿叶蔬菜，还要保护好绿叶蔬菜中的营养，使其更加美味 。
李，专家注册营养师，哥伦比亚大学营养学硕士 。
内容策划樊凡
埃里克，纵队首领
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明早「专治不明白」，我们将为大家讲解「睡一觉睡出双眼皮」的问题，有同样生活不明白的朋友不要错过哦～参考
[1].楚音 。不同烹饪和储存条件对营养餐质量和安全的影响[D] 。浙江大学，2013 。
[2].金瑛 。中国居民膳食多样化、营养状况与慢性病关系的研究[D] 。中国疾病预防控制中心，2009年 。
[3].丁· 。20世纪中国蔬菜科技发展研究[D] 。南京农业大学，2008 。
[4].中国居民膳食指南2016，中国营养学会
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