太极拳内功的几种练法太极拳内功！( 二 ) _小知识

技击运用：在推手中，发人是则放眼神，拿人时则收眼神资源网。

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七、顶心旋转法
练习办法：意注百会穴，百会一有感到（得气感）然后转向右、前、左、后沿四神聪旋转三圈（意念转），之后反转三圈（即右、后、左、前）最后转想百会穴，随即忘掉。转想肩井、曲池、合谷、下手指梢、运动运动手指。功毕。
功用：（1）造就提顶（顶头悬、虚领顶劲的感到）。可使身材平衡稳固。（2）造就头手联合，顶打人的习惯性。

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八、四肢穴道呼应法
练习办法：意想右劳宫，转想左涌泉；意想右曲池，转想左阳陵；意想右肩井，转想左环跳；意想左肩井，转想右环跳；意想左曲池，转想右阳陵；意想左劳宫，转想右涌泉；意想左曲池资源网，转相右阳陵；意想左肩井，转想右环跳；意相右肩井，转想左环跳；意想右曲池，转想左阳陵；意想右劳宫，转想左涌泉……如此四肢大关节穴道左右交叉呼应，来回重复3次。
功用：买通四肢穴道，造就内外三合的意念习惯，加强条件反射的敏锐性。在推手时高低相随，内外相合，周身一家，浑身如牵线，出合劲，出整劲，加强打击后果。
以上八法，全属意念训练。磨刀不误砍柴工，平时养成习惯，临战防卫反响自然。到时只取一种自感得意的办法即可，不必全顾。须知"得一，则万事毕" 。以一法代万法。以一念代万念。以不变应万变。"一觉独照，万籁俱寂。"
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