早上喝酸奶好还是喝纯牛奶好-,早上喝酸奶好还是鲜牛奶好-( 二 )
早餐能够增强我们一天的活力 ， 早餐应该选择一些富含优质蛋白质 ， 糖类 ， 脂肪 ， 维生素的食物 ， 早餐中来一杯牛奶是很好的选择；而牛奶中含有大量的钙 ， 可以舒缓神经 ， 有助于睡眠 ， 所以睡前一个小时喝一杯热牛奶 ， 是失眠人群不错的选择 。所以牛奶早晚喝都是比较好的
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