总是活在恐惧之中的人如何自救？( 四 )
世界上没有十全十美的人，每个人都有不足之处，也都有自己的优点，所以既不要无穷夸张别人的长处，也不要随便扩展自己的缺陷 。要信任自己在别人的眼中也是非常优良的，我们须要做的就是积极勇敢的与他人结交，扩展自己的交友规模 。
1. 正视心中的恐怖 。
每个人心中都有这样或者那样畏惧的事情，我们应当刻意的去战胜这些恐怖感，而不是一味的回避，例如：当你和人交换不敢看对方的眼睛时，可以先注目他们的额头或者鼻子，然后在慢慢的试着去看对方的眼睛，时光长了就不再畏惧了 。
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