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来测一测你有拖延症吗？ 拖延症测试( 二 )


拖延症的背后，是一种消极抵抗的心态 。要处理的事情是一个巨大的压力源，不断的催促我们去完成它，但是我们会有一种想要逃避的感觉 。随着最后期限的到来，拖延症的焦虑在不断积累和扩大 。如果我们按时处理事情，我们就会早早结束这种焦虑 。
拖延症的背后，还有一种追求完美主义的心态 。有些人会花更多的时间去打磨细节，等待最好的机会，把最好的东西呈现出来，以达到最理想、最大的效果，这是责任心强的表现 。拖延的出发点和动机是决定拖延是逃避责任还是追求完美的分水岭 。为了达到完美的状态而延迟等待，需要一个信息资源网络的智慧 。中国人非常注重“天时地利人和”，其中“天时”需要人们直观地感受到 。当机会出现时，我们可以把事情做得更好 。懂得等待合适的时机，是一种做事的智慧 。
“Wait But Way”网站创始人兼首席作家蒂姆·厄本(Tim Urban)曾做过一次主题为“你有拖延症吗？”他提出，在拖延症患者的大脑中，除了理性之外，还有一只享受自我、即时享受自我的猴子 。“理智”和“猴子”平日相处融洽，但当“理智”需要做出理智的决定，做一些实际的工作时，“猴子”就出来捣乱了 。当最后期限出现时，它会被吓得不见踪影 。但是，往往我们只是制定了一个计划，却没有截止日期来吓跑猴子，所以我们就陷入了拖延的状态 。
如果没有拖延症，我们的生活应该是怎样的？对于朝九晚五的上班族来说，不耽误意味着能按时完成工作信息资源网，留有思考工作流程和细节的余地，掌握工作而不是被工作牵着鼻子走；对于居家自由职业者来说，不拖延意味着你不会把时间浪费在睡觉和看戏上；对于全职妈妈来说，不拖延意味着你可以让自己和家人的生活更有趣 。而这一切都取决于做事不拖泥带水的态度 。“每个人在生活中都有一些拖延症 。我们需要警惕及时行乐的猴子，这是我们所有人的任务 。”正如蒂姆·厄本所说，不管有没有最后期限，我们需要的只是四个字“立即，立即” 。
做个测试 。你有拖延症吗？1.你经常对自己说“其实我更喜欢明天再做这个”？
2.你起床很困难？
3.你的生活在一个无限循环中，你做的事情不断重复？
4.你曾经被评价为效率低下吗？
5.你很难集中精力做某事？
6.如果你觉得做一件事很难，你会很抵触？
7.你没有工作计划，不知道如何管理时间？
8.上班时间总是在网上转悠，直到下班才开始工作？
9.每当有同事或老板问起工作进展，往往会说“让我再看看”？
【来测一测你有拖延症吗？ 拖延症测试】


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