菠菜：具有养血止血、滋阴润燥、抗衰老、促进细胞生长的作用 。
西兰花：能增强肝脏的解毒能力 ， 提高机体免疫力 ， 降低乳腺癌的发病率 。
韭菜：能温补肝肾 ， 促进胃肠蠕动 ， 有活血解毒的功效 。
原因二：调节激素 ， 黄色是驱动力
强化肾、肝、脾是恢复女性活力的秘诀 ， 其中脾极为重要 。脾若健康 ， 就能消化吸收对肾、肝、脾有益的食物 ， 维持激素分泌平衡 ， 避免体内出现不利情况 。所以黄色的食物材料是激素补充剂 。
的原动力 。
黄色的食物的重要作用不仅体现在身体状况不好的时候 ， 在平时的一日三餐中 ， 经常吃一些黄色的食物 ， 可以增强胃肠功能 ， 改变寒性体质 ， 利于代谢功能的增强 ， 保持女性荷尔蒙的分泌能力 。
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