第二、消退乳晕及周围组织硬结
方法：一手置于乳晕外测，拇指和示指垂直按压，另一手根据乳腺管走行，用挤奶的方法进行按摩，至使乳晕渐渐变软 。
第三、改善乳头短、平、凹陷者
方法：进行乳头部的按、捏，同时对乳晕及乳管部进行按摩 。
【母乳喂养牢记正确的姿势 有3种方法可以促进泌乳 经期不要错过丰胸的好时机 吃4种食物】如果以上的方法都不能帮助您催奶，最好找个催乳师按摩比较好，不专业的话真的是知道手法也是没有用的 。
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