腰闪后如何快速缓解疼痛？ 腰闪了怎么办( 二 )
4.注意劳逸结合:尽量避免做自己做不了的重体力活 ， 避免以弯腰强迫姿势工作时间过长 。
5.老年人要注意补钙 ， 预防骨质疏松 。
【腰闪后如何快速缓解疼痛？ 腰闪了怎么办】
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