山药
具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精 。凡肾虚之人，宜常食之 。
导读：由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应就较低，因而要依靠生命的原动力——“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化 。
文章插图
干贝能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
鲈鱼既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。
栗子除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用 。
枸杞子具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年等功用 。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜 。
何首乌有补肝肾、益精血的作用，肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜 。
红参红参号称补气大王，性偏温，气虚兼阳虚的人可以吃，但阴虚易上火者不宜 。
西洋参西洋参偏凉性，除了可以补气，还可以补阴 。
鹿茸鹿茸性情温热，可以大补肾阳，所以阴虚火旺者绝对要禁用 。
虫草大部分人群适用 。虫草平补肝肾、双补阴阳，微温而不燥，可以说，大部分人群进补时都适用 。
推荐阅读
- 女性更年期常犯的10个错误
- 祛斑 每天喝一杯番茄汁 能让女人逆向生长的五种中药你能相信吗？
- 朱丹|朱丹晒5岁女儿骑马照，女儿圆脸长睫毛身高瞩目
- 女士内衣品牌排行榜前十名
- 减肥药排行榜十强
- 陆树铭|是谁毁了天才少女？14岁众星捧月，21岁未婚生3胎，26岁沦为玩物
- 托尼|解析钢铁之心争议风波（下）：物化女性，角色太丑！
- 小S|滑稽！小S女儿出演台剧，没想到剧方请求集资做后期，有点low
- 亨利·卡维尔|超人有点忙！《猎魔人》第四季官宣，亨利·卡维尔离开剧组
- 长得苦相的女明星,长相苦情的女明星-