脱发怎么办 头发脱怎么办( 二 )
3.海米
如果人体出现贫血症状，也会导致脱发 。因为当人体长期处于贫血状态时，人体正常的血液循环就会受阻，从而影响正常的生理功能 。
但是，毛发生长所需的所有营养信息资源都需要从血液中汲取，而当人体出现贫血等症状时，毛发生长得不到充足的营养，就会导致毛发脱落、干燥 。所以可以在日常饮食中多吃点海苔，防止脱发 。说起海米，我想很多人都不熟悉 。其实所谓海米就是人们经常吃的虾，是一种很常见的海鲜食品 。海藻富含钾 。
这种物质能有效促进神经的健康，防止中风的发生 。被人体摄入后，还能辅助肌肉的正常收缩，起到极佳的降血压作用 。此外，对于有轻度贫血症状的人来说，经常食用干海苔也是极好的补品 。
4.多吃芹菜、香菜、西兰花 。
谢顶医学上叫雄激素性脱发，是成年男性常见的脱发现象 。多由雄激素分泌和遗传因素引起 。多吃芹菜、香菜、西兰花，这些都有抗雄激素作用，有助于预防“秃顶” 。
5.含有微量元素的食物
微量元素中的铜和铁对维持头发的健康也有重要作用 。铜的缺乏会导致发色变浅 。铁在确保输送到头发的血液中的氧含量方面起着重要作用 。绿色食品富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等 。)，可以中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其成为排出体外的无毒物质 。
结论:以上已经介绍了脱发怎么办 。现在我们应该知道如何治疗脱发 。平时要及时预防脱发，适当休息，避免熬夜或精神紧张，适当休息，减少身体疲劳 。一旦出现脱发，要及时治疗 。
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