怀孕第三十八周的注意事项和营养美食 怀孕38周注意事项( 二 )
虽然分娩疼痛有其生理和心理基础，但忍受并不是理所当然的 。妇女有权享受安全、快乐的分娩服务 。分娩镇痛是现代文明的标志，是促进母婴安全的重要手段 。
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酱牛肉西兰花
材料:酱牛肉80克，西兰花400克 。
调料:盐2克
步骤:
1.将酱牛肉切成片；
2.西兰花洗净，掰成小花；
3.西兰花放入沸水中，用盐焯一下，捞出沥干；
4.将西兰花码入盘中，上面放牛肉片；
5.放入微波炉中，中火加热8分钟左右 。
酱西兰花制作小技巧:信息资源网如果怕酱牛肉脂肪高，可以提前用开水烫一下 。这种熟牛肉比炒牛肉热量低；一次不要做太多就行了，不然凉了以后热了就很不好了 。
专家点评:酱牛肉含有多种营养成分，对孕妇身体有很好的滋补作用 。但是超市买的咸，不适合孕妇直接吃 。用开水烫后拌入食物中，既能减盐，又能减少一定量的油，一举两得 。
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