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【忌3样】 一，忌寒凉食物
立冬时节，温度逐步下降，身体需要滋阴润燥，温补为主不宜吃太过寒凉的食物，比如苦瓜，螃蟹等寒性食物，否则会造成体内寒气堆积，影响身体健康 。
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二，忌热性食物
虽然立冬之后需要进补，但是也要避免食用过多的热性食物，比如狗肉，羊肉，辣椒，生姜等食材，可以适量食用，如果多吃就会引起体内火热内盛，造成上火的症状 。
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三，忌无病乱补
有句话说得好：“ 冬令进补，来年打虎”，但是进补也是有讲究的，要分虚实，如果是身体健康，则不能用药膳来补，否则会诱发疾病，既增加开支，又伤害身体 。
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