上课总犯困怎么办？ 上课犯困怎么办( 二 )
4.上课的时候打个盹，上课犯困的时候尽量坚持 。上课的时候再伏案休息10分钟，让大脑得到短暂的喘息，下节课就不会那么困了 。上课前记得提醒同学叫醒自己，不然很容易睡着 。
5.上课做笔记，跟着老师讲课的进度走，老师讲到哪里，你的工作人员就记住哪里 。两用帮助大脑保持高度紧张的工作状态 。
结束语上课睡觉确实是个难题，但也不是完全解决不了 。用合理有效的方法调整自己的生物钟，提高睡眠质量，提神醒脑，可以帮助你告别“嗜睡症”和“上课注意力不集中” 。课堂听力质量提高，学术水平和学习成绩才能稳步上升 。
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