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吃法的错误三：吃饭时看手机
1、吃饭时分心易导致发胖：经调查，许多朋友在吃饭时经常有一个不好的习惯呢，就是看电视，玩手机，其实这样会严重影响吃饭的注意力，导致人精力分散忽略食物的进食数量，从而引起发胖的情况，吃饭时经常看电视，会导致摄入的食物过多，从而加重肠胃负担，不利于食物的消化和吸收，加重便秘现象 。
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2、认真吃饭，享受咀嚼的过程：建议人们在吃饭过程中应当认真享受美食，充分咀嚼食物，这样才有助于减轻肠胃负担，促进肠胃蠕动加快粪便的排出 。
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