4、不吸烟不喝酒
吸烟喝酒，对身体有伤害，这也是众所周知的，因为起到含有大量的有害物质，进入体内，很容易对肝脏肺部造成损伤，也会刺激血管受损诱发心血管疾病，所以建议还是尽早戒烟戒酒，养成长寿体质 。
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若想养成长寿体质，请多吃“2绿”，身体更健康！
1、绿叶蔬菜
其实若想养成长寿体质，在生活中尽量长成一些绿叶蔬菜，这样才能够帮助为身体补充所需的维生素以及多种微量物质，维持人体正常的功能运转，更有利于身体的健康 。
还能够增强代谢，促进体内毒素排出，减轻身体的负担，有利于养成长寿的体质，让你的身体保持年轻状态 。
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2、绿茶
其实若想养生的话，在生活中，也可以常喝一些绿茶，绿茶具有极强的养生价值，其中含有丰富的儿茶素以及茶多酚等物质，能够帮助调理身体 。
而且还能够起到疏通血管的效果，速进体内毒素代谢，所以在平时常喝一些绿茶，有助于养护身体健康，长寿也会更加青睐你 。
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对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下 。
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