大量出汗后，可饮茶补钾
夏天出汗当属正常 。汗液排出的除了大量的水分，还有盐分，因此人们常会感觉四肢无力、精神疲惫 。很多人知道要饮用淡盐水来补钠，殊不知，伴随着汗水排出体外的，还有钾 。
因此，出汗后注意不仅要补钠，还要补钾 。一般通过食用水果来补钾，例如香蕉、柑橘等 。茶叶中含钾量丰富，可以饮茶补钾 。脾胃虚寒的人要喝普洱、红茶等全发酵茶;热性体质的人最好喝绿茶;对于一般体质的人来说，铁观音、乌龙茶比较适合 。豆类也含钾较多，如青豆、黑豆、赤豆、绿豆、蚕豆等;还有香菜、玉米、红薯以及牛奶、鸡肉、鲤鱼、黄鱼等的含钾量也不少 。
【警惕夏季四种异常出汗 头汗多因气虚所致】如果您认为转 载内容侵犯了您的权益，请您来电(028-65608867)声明，本网站将在收到信息 核实后24小 时内删除相关内容 。
推荐阅读
- 用眼过度吃什么好，四种食物帮助保护眼睛
- 眼屎多是什么原因，或是这四种因素
- 钙质流失快是什么原因，四种食物是常见诱因
- 夏季美白女性的几种减肥茶
- 高温有什么危害，容易四种疾病缠身
- 重庆夏季哪些地方适合避暑
- 夏季节日:可以吃清火除湿食物 预防中暑
- 夏季健康食疗汤——绿豆蔬菜蛤蜊汤
- 财报|警惕！这些洗面奶含“剧毒”，美国已禁用，第二款都在中招
- 老年人夏季如何养生？