教你7招祛除体内湿气 去湿气最好的方法( 二 )
睡前泡脚可以改善睡眠 。如果你长时间这样做 ， 你可以清除体内多余的水分 。水温要在40C左右 ， 15-30分钟为宜 。夏天泡脚 ， 可以清热祛湿；秋天泡脚 ， 润肺润肠 ， 冬天泡脚 ， 暖腹 。
7赵汗蒸
汗蒸是目前比较休闲娱乐的一种养生方式 。几个亲戚朋友相约一起去汗蒸房 ， 可以通过毛孔出汗出湿气 ， 或者我们可以聚在一起聊聊天 。
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