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简单易做的8道儿童营养早餐食谱 儿童早餐吃什么( 二 )


工作方法
●将大米倒入沸水中 。大约1点7分？我不确定 。。反正半碗饭能煮3碗粥 。而且煮粥的时候会蒸发很多水分 。
●把粥做得粘稠细腻的秘诀就是多搅拌 。中火煮1小时左右，不时搅拌一下，这样就不会粘锅底了 。看看水不够加 。
●煮粥时准备菠菜和肉末 。我用的是速冻菠菜，里面放了3块 。用热水解冻后，挤干水分 。如果是新鲜菠菜，切碎前要用水煮熟 。再把肉末切一下就行了，然后加一点盐、白胡椒粉、生粉，在姜末腌一下 。
●大概一个小时后，粥变得很细腻，然后加入菠菜(记得切碎，这次失败是忘记切碎了，放入- lll后才意识到) 。菠菜放入后，放入肉末和少许姜末片刻 。搅拌，因为肉末可能会粘在一起，变成小肉丸 。。。
●肉末煮好后，加入一些盐和胡椒粉调味 。
7.牛奶玉米饼 。

简单易做的8道儿童营养早餐食谱 儿童早餐吃什么

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食材:一些干酵母，125克玉米粉，50克面粉，25克奶粉(具体量要看实际情况)，一些鸡蛋 。
工作方法
●用温水冲适量酵母，拌匀；
●将玉米粉、面粉、奶粉放入大容器中拌匀，然后加入碎蛋液、白糖、酵母水和适量温水制成面糊；
●调好的面糊放在一边，卷曲20-30分钟，直到面糊表面出现很多小气泡，就可以用来做蛋糕了 。
●锅里需要一薄层油 。加热后，用勺子舀入适量的面糊，摊成圆饼 。一面煎上色，然后翻面，两面都是金色的 。蛋糕里加了糖，火大了容易糊 。
孩子有食欲，粗粮有益健康 。
8、欧芹鸡肉快艇三明治 。
简单易做的8道儿童营养早餐食谱 儿童早餐吃什么

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