驼背(驼背视频)( 二 )
另外，睡觉的时候可以尝试做拉伸:仰卧 。
双脚分开与肩同宽，双膝并拢，双手举过头顶平放，手掌朝上或向内 。刚开始胳膊伸不直也没关系 。保存时间越长，效果越好 。真正的拉伸可以有效矫正颈肩背部的姿势，
【驼背(驼背视频)】对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部 。
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