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腿向上靠墙式(睡前八个动作瘦小腿)( 二 )


靠墙倒立可以缓解大腿和脚的水肿和低血压 。每天长时间坐着的人，
会有腿肿 。这是因为长期不动，下肢血压不好 。做这个姿势再合适不过了 。双腿倒立，
促进体液循环，缓解水肿等一切不适 。靠墙倒立可以滋养内脏 。做这个姿势时，血液会充分停留在内脏 。这是清洁和滋养内脏的最好方法 。
同理，这种姿势可以促进大脑和眼睛的血液供应，滋养脑神经和脑组织，以及眼球组织，有助于提高记忆力和视力 。双脚靠墙站立可以缓解神经系统，让双腿靠在墙上，让身体得到深度放松 。缓慢而有规律的呼吸，
它能刺激释放和消化的神经 。在这种状态下，身体的消化效率更高，疲劳可以很快恢复 。坚持练习一段时间，
【腿向上靠墙式(睡前八个动作瘦小腿)】全身的健康状态会有明显的提高,你也会发现自己很容易保持平静 。腿靠墙向上，上半身躺着床上，形成度，这样做的好处有什么？坏处有什么？


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