为什么要练太极拳？太极拳的好处( 二 ) _小知识

37.你会更有耐力。
38.你会更有创造力。你的创造性思维会越来越好。
39.你会有更好的身体控制。
40.孕期不会有那么多不适，而且你会比不练太极的孕妇精力更充沛，气色更好。此外，健康孕妇的臀部、面部皮肤和体态也更加美丽。

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41.有机会学习一门全新的语言。吸气、呼气、放松、冥想、想象——当你经常去拳击馆或者有太极书籍时，你可以很快流利地说出这些太极术语，这让你的朋友羡慕不已。
42.如果你是一个患有哮喘的孩子，你对药物的依赖可能会减少。
43.计算能力将得到提高。
44.你的情绪会更高。研究表明，太极运动可以帮助抑郁症患者，无论他们是老人还是年轻人，男性还是女性。看这80个这样的研究，发现患者在规律练太极4周后，抑郁似乎减轻了，但患者抑郁改善最多的是第12周。
45.在任何激烈的竞争中，你都不太可能受伤。强壮有弹性的肌肉可以帮助你避免受伤。

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46.你会觉得更年轻。一项研究表明，一年一周练两次太极的更年期女性的力量和骨密度几乎与比她们小15~20岁的女性相同。
47.患腕部穴位综合征不容易。这种症状在从事打字等重复性动作的人群中非常常见。
48.你可以在家做更多的事情。你力所能及的事情会增加。
49.应力性骨折不太可能发生。
50.多和朋友保持联系。健康乐观的人会有越来越多的朋友。
51、对事物的认识会进一步加深。有心情去感受身边所有美好的事物。
52.找到一个发泄的好方法。你不会再对任何人大喊大叫，你的愤怒可以在太极课上释放。
53.万一发生意外，你的身体可能会很快恢复。
54.练习太极可以让你成为同学聚会时备受关注的人。
55.改善性功能。

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56.我们不会浪费这么多时间看无聊的电视节目。
57 .资源网络，促进家庭关系。
58.保持你的技能敏捷。每天抽出时间做太极运动，有助于放松肌肉，变得敏捷。
59.做事会更有效率。
60.有信心让男人受益终生。练一个小时太极带来的成就感，会让你自信地遇到最重要的客户或者约会一个漂亮的女生。

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61.摆脱减肥和免疫功能减弱的影响。研究表明，单纯节食可以减少抗菌细胞的数量，而练太极可以弥补这一不足。
62.生活在繁忙的城市，心态平和。太极练习可以帮助你调节情绪。深呼吸也可以帮助你控制和调节紧张和抑郁的情绪。
63.实现团结协作的力量。
64.做孩子学习的榜样。健康的你会成为孩子的榜样。
65.关节受伤的可能性会降低。强壮的肌肉可以有力地支撑你的骨骼和关节。
66.摆脱静脉曲张的痛苦。静脉曲张的血管壁被拉伸后，血液可以流入腿部。练太极有助于消肿止痛，因为腿部肌肉收缩会使血液上涌。
67.在电视或直播中观看体育比赛时，你会更加钦佩运动员或为比赛加油。一旦你开始练习太极，你就会从新的角度观察各种运动。
68.戒烟更有希望。那些在戒烟期间积极参加太极练习的人戒烟的可能性是那些不参加太极练习就戒烟的人的两倍。前者在戒烟期间体重增加是后者的一半。
69.练太极可以增加骨密度，为以后的生活打下健康的基础。年纪轻轻就练习，可以积累骨骼中的矿物质储备，降低骨质疏松的发生率，这对祖先来说是痛苦的。
70.减轻关节炎带来的痛苦。

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71.多多了解自己的身体。
72.有助于培养孩子的适应能力。爱练太极的孩子比不擅长太极的孩子更容易从失望和逆境中解脱出来，身体健康的孩子压力更小。
73.血容量会增加。坚持练习太极可以增加血液中的液体成分，从而稀释血液，减少血管堵塞导致生命危险的可能性。
74.有更多的时间阅读报纸和杂志。可以坐在太极川馆看报，一举两得。
75.扩大社会范围。你会遇到不同年龄和职业的人，他们可能会给你带来比其他方式更多的乐趣。
76.顺利度过更年期。
77.工业领域的成功。南怀瑾、钱穆、老舍、李连杰、马云都从练太极中受益匪浅。