木瓜炖牛奶的做法有哪些 木瓜牛奶怎么做( 二 )
莴苣:莴苣分为叶和茎，两者都富含各种营养 。除了铁，其他营养物质在叶中的含量比茎高 。所以，吃生菜的时候，最好不要嫌弃叶子 。
【木瓜炖牛奶的做法有哪些 木瓜牛奶怎么做】百合:百合营养丰富，每100克干品含蛋白质14% 。1克，和动物肉差不多 。此外，它还含有大量的维生素B1和B2 。
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