江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

我平时吃的很少，今天高兴吃了五块月饼，2000大卡呢来不及消耗那么多热量，请问偶尔这样一天，会胖吗 人体月饼写真( 二 )


吃月饼和这种健康饮品搭配更健康：
月饼配新鲜水果
月饼味甜，非常容易很腻，搭配怪味新鲜水果，例如橘子、红心柚、猕猴桃、山楂果等，不但可以减轻油腻感的觉得，还可以具有促消化、解油腻的功效，是有营养的食物搭配 。但挑选新鲜水果时要绕开苹果、无籽西瓜等糖分很高的新鲜水果 。由于月饼自身归属于高糖高热量食材，再摄取太多高糖水果，会巨大提升人体压力 。
月饼配苹果醋饮品
苹果醋中的盐酸可以调整血液的酸碱，具有清理血管垃圾、减少血压值、健胃消食除积，防止心肌梗塞等作用，它能调整消化液的酸值，不仅健脾养胃，还有利于消化吸收，用于搭配月饼也无疑是一种身心健康挑选 。
月饼配花茶
挑选一些清爽系列产品的花茶，甘菊薄荷、柠檬薄荷马郁兰等，在淡芬芳的调合功效下，既口味淡又易通道，这般搭配甜腻腻的月饼更看起来清爽 。
月饼配粗粮杂锦粥
五谷杂粮中富含丰富多彩而全方位的营养元素，不仅带有糖类与碳水化合物、蛋白、多种营养元素，还带有钙、钾、铁、锌及其膳食纤维等营养元素 。
在中秋节期内，服用了太多高热量食物及高糖分的月饼，会致使胃里觉得不适感，挑选一碗热腾腾的粗粮杂锦粥，能给人体补充维生素膳食纤维，清除胃中的油腻之感，还可以带来一定的暖胃功效 。
搭配这种健康饮品不但可以具有提味的功效，还能够帮助消化，还可以避免多吃月饼 。要留意，很多人会把月饼当早饭，权威专家表明，月饼不适合当早饭 。
月饼的动能较为大，但营养元素单一，且糖分和植物油脂较高，吃多了还很容易造成胃部不适，那样的食品类是无法达到大家早饭对养分的需求量的，主食的过程中更不适合吃月饼 。
Q5：月饼有营养价值的吗？月饼的营养价值不是很大，月饼是含热量特别高的食品 。一块100克月饼的含热量约为600千卡，此量相当于两大碗米饭的含热量 。
它的馅料中的糖分和油脂含量尤其高，松软的小麦面粉外皮里含有大量的猪油 。多数种类月饼的馅料里都加有富含脂肪的腊肉块、蛋黄和花生仁、核桃仁等坚果类食品 。
月饼不是主食，它属于糕点一类的食品，应该当作零食吃 。零食就不可多吃贪吃，应浅尝即止 。而且，为维持热量平衡，吃了月饼，就该在当天的一日三餐中相应的减少饭量 。


【我平时吃的很少，今天高兴吃了五块月饼，2000大卡呢来不及消耗那么多热量，请问偶尔这样一天，会胖吗 人体月饼写真】扩展资料：
月饼的选购
在选择中秋月饼的时候，望、闻是必不要少的，高品质的月饼，形态应是表面和侧面圆边略微外凸，纹印清晰，无漏馅现象 。从颜色上看，好的月饼表面呈有光泽的金黄色，侧面部分饼皮呈乳黄色，饼皮表面没有气泡，底部周围没有焦圈 。
手感上，好的月饼应该是松软适度 。市场上有些月饼硬得像饼干，有的色泽黯淡，吃口毫无该品种特有的香味，这是什么原因呢？实际上，这是由于工艺配方及原料合成等各种因素造成的 。
"听"则需要多参考身边同事与朋友的意见，"诊"则要看多留意媒体对你所选择的品牌月饼的评价与正面曝光度如何，相当于一个监管的角色 。
参考资料来源：百度百科-月饼


Q6：中秋吃月饼，哪些习惯会影响你健康？在中秋节的时候，大家都会吃月饼，很多的月饼口味比较的独特，因此有一些喜欢吃月饼的人在吃月饼的时候就会毫无顾忌，实际上月饼这样的一种食物在吃的时候，也是有着很多的注意事项的 。
如果说忽略这些注意事项的话，那么就可能有可能会导致自己在吃完月饼之后，身体出现各种各样的问题 。月饼不可以和粥在一起食用，很多人在吃月饼的时候都想要和粥一起吃，因为月饼它比较的干，在吃粥的时候就可以很好的帮助月饼的消化 。
但实际上这样吃是不可以的，月饼和粥都是能够让人体里面血糖迅速升高的，高糖食物对于糖尿病人来说是非常不友好的 。如果说同时吃月饼和粥的话，就会导致自己的身体出现血糖升高的情况，而且它对于大脑细胞也有着很多的影响，甚至会降低身体里面脂肪的代谢 。
在吃月饼的时候不要贪多，这是由于月饼它含有着大量的油脂和蔗糖，即使是一些低脂或者是低糖的月饼，里面仍然有着很多的面粉储量 。如果说过量使用的话，就很容易出现腹胀胃满的情况 。
因此在吃多了之后就会出现消化不良食欲减退等等这样身体不适的状况，所以说在日常生活之中不能够吃太多的月饼 。对于老年人小孩子来说更是不可以，这是由于如果是这些月饼太多的话，就很有可能会出现腹痛或者是呕吐等等这样的状况 。


推荐阅读


上一篇：二手车拍卖平台哪个比较好,卖货车的网站有哪些

下一篇：火影死神传网页游戏下载地址　火影海贼死神龙珠的动画片叫什么？