coles官网?cdles是什么意思?( 二 )
牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润 。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用 。
牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品” 。
所以自古以来不论国外国内都有用牛奶及奶制品美容的记载，如古罗马人每日用在牛奶里浸泡过的面包擦脸，认为这样会使皮肤光滑白嫩，显得年轻美貌，并可抑制胡须的生长 。所以现在有的化妆品中还含有牛奶或奶制品的成分 。
5、牛奶功用－有助减肥
奶制品含有高脂肪和热量，所以许多人为了减肥而不吃奶制品 。然而美国田纳西州大学的研究显示，奶制品中丰富的钙元素，对人体内的脂肪降解非常重要 。研究小组把34名健康肥胖者分成两组，让他们每天进食比平时少500卡热量的食物，其中一组每天喝3份含1100毫克钙的低脂酸奶，另一组则每天吃500毫克钙片 。坚持一段时间后的结果显示，喝酸奶一组人平均体重、体脂及腹部脂肪下降程序分别比另一组人要多22%、61%和81% 。
研究员认为，奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶 。所以，如果您想减肥，每天至少要吃3份低脂或脱脂乳制品 。
6、牛奶功用－促进幼儿大脑发育
乳是哺乳动物出生后赖以生存发育的唯一食物?它含有适合其幼子发育所必须的全部营养素 。牛奶中含有的磷，对促进幼儿大脑发育有着重要的作用 。牛奶中含有维生素B2，有助于视力的提高 。
牛奶中含有钙，可增强骨骼牙齿强度，促进青少年智力发展 。
牛奶中含有乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠胃蠕动，促进排泄 。牛奶中含有铁、铜及维生素A，有美容作用，使皮肤保持光滑、丰满 。牛奶中的镁能缓解心脏和神经系统疲劳，锌能促进伤口更快的愈合 。
酸奶可增强免疫体系功能，阻止肿瘤细胞增长，防止动脉硬化 。
酸奶中含有大量的乳酸和有益于人体健康的活性乳酸菌，有利于人体消化吸收，激活胃蛋白酶，增强消化机能，提高人体对矿物质元素钙、磷、铁的吸收率 。
7、过期牛奶可用来擦皮鞋
过期牛奶可用来擦皮鞋，先刷掉鞋面上的污垢，再用纱布蘸上过期发酸的牛奶均匀的涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新 。酸奶可增强免疫体系功能，阻止肿瘤细胞增长，防止动脉硬化 。酸奶中含有大量的乳酸和有益于人体健康的活性乳酸菌，有利于人体消化吸收，激活胃蛋白酶，增强消化机能，提高人体对矿物质元素钙、磷、铁的吸收率 。
8、冰牛奶舒缓晒伤将冰水和牛奶以一比一的比例混合，然后浸入一块干净的布 。将完全浸湿的布敷在灼伤或者干痛的部位，就能舒缓肌肤疼痛 。[1]?
9、牛奶可以美白润肤最好用脱脂的，防止出现脂肪粒（这是我加入的）
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