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学跳舞基本步鬼步舞,学双人舞基本步法 学双人舞基本步法简述( 四 )


8. 练习时要始终张着嘴，不要憋气，每四节一呼吸，four的时候吸气. 多加练习有助于形成良好的呼吸感觉 。
8、少儿拉丁舞基础
5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期 。这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益 。当然，世界上没有绝对的事情，学拉丁舞也可能根据孩子不同的情况适当的调整 。如果孩子自身体质很好，可能适当早练 。
1.扭动腰肢的练习
双腿并拢，膝盖微曲，髋关节两点放松 。蹲起的同时，以上半身为中心，让髋部以8字形扭摆 。髋关节向上提到最高点，再用腰部两侧的力量将另一侧髋关节提到最高点 。
动作小贴士：使用腰部力量带动髋关节的扭摆是关键，同时上身要保持稳定，肩膀不要晃动 。
2.臀部练习
衬托出结实的小蜂腰，性感美臀又是关键，没有只扭腰不动臀的 。所以这一锦囊看似与扭动腰肢练习片断相似 。只是动作上要注重收紧臀部的肌肉，用力将髋关节提到最高点，停留片刻，再反方向提到最高处 。直击要害：扁平下垂的臀部 。动作小贴士：脊柱拉直，臀部后翘，同样保持挺胸姿态，上身基本不动 。
3.抖肩的局部练习
双肩是距离面部表情最近的，能够配合表情传情达意的大动作部位 。跳舞的时候，它和腰部、臀部共同构成人们视觉欣赏的中心，学习抖肩算是拉丁健身舞的基础课 。
双手叉腰或者自然置于身体前侧，后背略微向后倾斜，双肩两点慢速前后颤抖，然后加快颤抖频率，直到胸部肌肉感到振颤，达到最快的极限为止 。
4.手臂的局部练习
手舞足蹈这个词最能解释手臂在舞蹈中的地位，它的延伸使得肢体语言更加丰富 。塑造手臂的线条拉丁舞非常得法 。两只手臂伸直，从身体两侧慢慢向上抬起，直至头顶，同时手腕轻轻顺时针转动，然后放下手臂的同时反方向转动手腕 。
动作小贴士：始终要保持直臂状态，举到头顶的时候双臂要靠近耳侧，手腕反方向向下停留片刻 。
5.腿部局部练习
滑步练习时，双腿微曲，右脚向右侧滑出一步，左腿肌肉收紧，绷直脚尖，随着髋关节向右侧摇摆将左腿收回 。反之亦然 。
动作小贴士：绷直脚尖，感觉到大腿内侧的压迫才会有效果 。同时也要注意立腰、挺胸 。
6.背部肌肉群塑造
拉丁健身舞带动着身体的每一部分尽情释放内心感情，背部不是表现力的弱点 。当手臂在身体后侧做波浪形舞动时，用后背肌肉带动手臂的动作，慢慢地向上舞动然后放下 。
少儿拉丁舞编舞特点及注意事项？
现在很多小孩子跳拉丁舞，表演也很多，排练是很头痛的问题，因为小孩子总不听话 。因此舞蹈的安排就需要根据小孩子的特点进行调整，需要提前做好考虑 。
选3-5分钟的节奏清晰、速度较慢的音乐，如果是两个孩子表演，则建议选用伦巴或者恰恰 。如果群舞，则可以用恰恰或牛仔 。
群舞的话尽量只有一次变队形，并且也采用就近的原则，这样更容易记住 。将他们会的基本步串联起来，结合音乐的起伏缓急进行变化，在音乐高潮时可以选择表现力强一些的动作，或者选择几个造型 。动作不用太多，需要一个个的细抠，不断调整 。
对于双人舞而言，需要选择幅度更大的动作，移动也需要更多一些，这样才能在场上看起来不单调 。也可以选择复杂一些的动作组合，尤其多加练习开式动作和造型，更容易出彩 。
但是对于人数很多的群舞而言，每个人最好只占用很小的范围，避免队形乱掉，同时也更容易训练些 。
少儿拉丁舞集体舞的编舞，一般有三种形式 。一种是让每一对孩子都搭手跳完成套的套路，以队列的组合变化增强效果 。另外一种是担任组合的套路，再结合双人组合的套路 。还有可以将多种五套的组合穿插在一起，有更好的舞台效果，这更适合年龄大些，有了一定功底的孩子来跳 。
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Q4：学双人舞基本步法 学双人舞基本步法简述1、双人舞的种类有很多，古典舞、交谊舞、现代舞、爵士舞、拉丁舞都是双人舞的种类之一，基本的步伐根据舞蹈的种类有不同的区分，
2、基本的步法是长步向前进、前进旁步、后腿旁步、前进左转、后退左转、前进右转、后退右转，步伐比较简单，重要的是表演的时候要有合作意识 。
3、新手学习先从比较简单的舞步开始学习，先练习前进和后退，熟练之后再练习左步和右步，最后学习退步转弯 。刚开始学习的时候不适合节奏比较快的曲子，放一些缓和可以卡点的曲子，跟着节拍慢慢的练习，跳舞的时候第一拍卡好点，跟上节拍之后就比较简单了 。


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