五脏六腑的“值班表”！ 工作时间表( 二 )
亥、子时胆腑与三焦值班
21~23点是三焦经“值班”，与三焦相应，身材高低脏气不调的人此时可服用调理五脏六腑的药，后果会比其他时辰好 。
23~次日清晨1点是胆经“值班”，此时是经络“合阴”时代，应睡觉以护胆气，即所谓的睡“子午觉” 。
丑、寅时肝肺值班
清晨1~3点是肝经“值班”，与人的肝气相应，此时绝不可饮酒，以免损伤肝气，且要安睡，以利于肝脏解毒 。
3~5点是肺经“值班”，与人的肺气相应，血压高的人此时血压会有波动，要宁心调息 。习惯晨练的人，可开窗或早起做深呼吸以强肺 。
可见他们很早就意识到十二个时辰中天地之气有所不同，比如《黄帝内经》中就说从正午过后，一直到夜半，这段时光天地之间阳气渐渐减少，而阴气渐渐增加;从夜半到第二天的正午这段时光，阴气逐渐减少，而阳气逐渐增加 。大家懂得了这个值班表在以后的养生保健进程中有很主要的参考意义！
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