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何去何从是什么意思(迷茫是什么意思)( 二 )


先说拖延症 。当我们在迈向目标的路上 ， 拖延的主要原因是“远未来”的五年目标太抽象 ， 比如“我要当作家” ， 而“近未来”有很多更吸引人的替代方案 。比如你想开始写作 ， 你会因为几篇文章投稿失败而心灰意冷 ， 你会逃向刷Tik Tok、看电影、打游戏等方便的选择 。
“想当作家”的遥远未来 ， 与阻碍“多次写作投稿未果”的现实形成了强烈的冲突 。这时候如果加强了远未来的意义 ， 就会因为冲突太多而耽误了 。我该怎么办？
《进步》里有两种处理方式 ， 推荐给大家:
方法1:视角转换
“远未来”的五年目标就像高悬的太阳 ， 整天想着到达目的地的意义 。不如从另一个角度去思考实现目标的具体路径 ， “怎么做” ， 也就是那些可以马上实施的层面 。
比如成为作家的前提一定是会写字 ， 而手写就是今天能实现的水平:今天能创作出什么东西吗？能不能看一本书 ， 摘抄一段触动你的话 ， 写一段感悟？
方法二:增加备选方案选择的成本 。
让你感到舒适和方便的替代选择 ， 让它们变得不那么方便 。比如刷Tik Tok ， 看电影 ， 玩游戏 ， 如果让你觉得舒服方便 ， 你可以删除APP ， 电脑里所有的电影和游戏 ， 甚至连网线都剪掉 。
你能说它有效吗？
C猫分享了一个亲身经历:刚在Tik Tok流行的时候 ， C猫已经沉迷了一段时间 。虽然Tik Tok的内容娱乐性比较多 ， 但其实有很多英文博主和读书的视频很有意义 ， 值得看和学 ， 所以我不想直接删掉 。
当时我就想 ， 为什么不能不刷Tik Tok呢？我后面会分析 ， 因为刷的这个动作太简单方便了 ， 所以我连播放键都不用按 ， 刷一下就跳到下一个 。既然方便是我上瘾的原因之一 ， 那么归途 ， 增加难度 ， 也能让我因为不适和不便而少用或不用 ， 回到目标轨道 。
于是 ， 我试着把Tik Tok APP放在很多APP的一个集合文档里 ， 因为它不在手机桌面上 ， 需要在集合里找才能打开 。没想到 ， 这一步还得麻烦 ， 于是我真的减少了Tik Tok刷 ， 只在真的想看一些英文视频的时候才找出Tik Tok来用 。
所以 ， 方法再奇妙 ， 达到效果就好 。记住 ， 目的只有一个 ， 增加备选选择的难度 。
拖延症是因为感觉目标太远 ， 动力不足；另一种心态“捷径”是渴望实现目标 ， 寻找捷径 ， 但对目标的实现同样不可取 。那么 ， 应该如何避免呢？
打怪2：避免“抄近路”心理目标太远了 ， 所以我想抄近路 。
众所周知 ， 两点之间 ， 直线是最短的 ， 但现实地图上看起来很短的距离 ， 可能还不如走得远的高速公路快 。如果一味追求直线 ， 抄近路 ， 其实到达目的地会更慢 。
快是结果 ， 不是原因 。偷工减料的心态会打乱原有的路线图 ， 会因为紧迫性和盲目性而增加计划外的未知成本和风险 。因为要“抄近路”的人很多 ， 结果抄近路太窄 ， 都被卡在一起走不动了 。
如何避免“走捷径”的心态？
这个时候 ， “远未来”的五年目标就发挥了它的存在意义 。将“远未来”中的视角与当下的选择相比较 ， 实现“远未来”显然更有价值 。为了实现“远未来”的目标 ， 我们必须按照路线一步一步接受当下的挑战 ， 做更多有意义的事情 ， 而不是“偷工减料”增加风险 。
比如我知道我的五年目标是想成为一名作家 ， 我知道独立思考比洗文章或者抄文章更有价值 ， 但是很多作者洗文章很快或者很轻松 。如果此时参考自己的五年目标 ， 你会意识到 ， 要实现作家梦 ， 必须打好基础 ， 不能又快又容易 ， 这样就会失去充分锻炼的机会 。通过强化“远未来”这个目标的意义 ， 你会选择迎接挑战 ， 花大量的精力去阅读和创作 。
C猫总结：很多“迷茫的问题”都是因为缺乏内在驱动力 。只有心中有期望 ， 才能获得强大的动力 。


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