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红提子葡萄的热量-红提的热量是多少？( 二 )


红提子的热量
在现在的大时代里面 ， 很多人都非常注重保养 ， 注重keep fit ， 所以有很多爱美的女性朋友们有时候想吃红提子 ， 但是又怕红提子的热量很高 。那么 ， 我们一起去揭开红提子的面纱吧！
每一百克红提子里面 ， 它的热量是52大卡 ， 是不高的一个热量 ， 是可以放心吃的 ， 只要散步30分钟就可以消耗掉这些热量啦 。红提中碳水化合物含量超过1/10 ， 并且主要是葡萄糖 ， 可快速被人体吸收利用 ， 减肥时如遇到低血糖可以适量进食 。
但是 ， 会让人变胖的并不是红提子的热量高 ， 而是它富含各种的糖分 ， 这些糖分被人体吸收之后 ， 如果不运动 ， 长期下来就有可能转化为脂肪了 ， 但是不过量是不需要担心这个问题的 。爱美的MM们 ， 还是要管一下自己的嘴哦 ， 不可以对提子大吃特吃哦 。
红提子的功效与营养价值2
1.化痰止咳
红提子富含的营养成分对咽喉有良好的润泽功效 ， 对局部瘙痒炎症有很好的缓解作用 ， 以达到阻断咳嗽反射的效果 。
2.抗肿瘤
红提子含有丰富的维生素和大量矿物质 ， 能清除体内自由基 。预防人体中低密度脂蛋白的氧化 ， 能有效地抵抗肿瘤 。
3.防癌抗癌
红提子是所有水果中防癌效果最好的存在 ， 因为这种水果中含有丰富的白藜芦醇 ， 它是天然抗癌物质 ， 既能防止人体细胞癌变 ， 又能抑制人体内癌细胞生成 ， 平时人们多吃些红提子 ， 能有效降低癌症发病率 ， 而癌症患者在多吃红提子以后 ， 还能防止癌症扩散 。
4.延缓衰老
红提子里富含大量的天然的.抗氧化成分如花青素 ， 黄酮类化合物等 。它们可以增强身体的抗氧化能力 ， 并可以清除积聚在身体中的自由基 ， 阻止身体器官功能的衰退 ， 还可以增加人体组织和细胞的活性 ， 经常食用具有延缓衰老 ， 延年益寿的作用 。
5.预防低血糖
红提子含有丰富的葡萄糖 。能缓解因人体缺乏葡萄糖引起头晕、乏力的症状 ， 具有预防低血糖的功效 。
6.促进消化
红提子虽然味道甘甜 ， 但它也含有一定数量的果酸和活性酶类成分 ， 它还具有浓郁的果香 ， 人们在食用红提子以后促进消化液分泌 ， 也能让胃口大开 ， 食欲大振 ， 他对人类的消化不良以及消化功能衰退都有良好调理作用 。
7.强筋健骨
红提子里含有大量的维生素和微量元素 ， 有助于身体钙的吸收 ， 促进骨质的代谢 。对强筋、通络 ， 疲劳以及腰膝酸软等症均有很好的益处 。
Q3：红提的热量是多少？每100克提子能量是272千卡 。提子的糖分含量高 ， 十个提子的热量相当于二两米饭的热量 。
提子中的糖主要是葡萄糖 ， 能很快的被人体吸收 。当人体出现低血糖时 ， 若及时饮用葡萄汁 ， 可很快使症状缓解 。
提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂 ， 可抗衰老 ， 并可清除体内自由基 。
提子的适宜和禁忌人群
1、适合人群
一般人群均可适用 。肾炎、高血压、水肿患者 ， 儿童、孕妇、贫血患者 ， 神经衰弱、过度疲劳、体倦乏力、未老先衰者 ， 肺虚咳嗽、盗汗者 ， 风湿性关节炎、四肢筋骨疼痛者 ， 癌症患者尤其适合食用 。
2、不适宜人群
糖尿病患者 ， 便秘者不宜多吃；脾胃虚寒者不宜多食 ， 多食则令人泄泻 。
以上内容参考 百度百科--提子、人民网--水果吃对时间才健康 8种水果晚上千万别吃、人民网--提子葡萄各有营养 准妈妈怎么吃最健康？
Q4：红提子葡萄的热量是多少？红提子葡萄的热量(以100克可食部分计)是52大卡(217千焦) 。
每100克红提子葡萄的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的2% 。
Q5：红提有什么营养和功效 红提有什么营养和功效
红提有什么营养和功效 ， 买水果的时候大部分的人都是喜欢去买红提的 ， 而且红提一般都会在秋末冬初市场上出现的比较多 ， 它跟红紫葡萄长的特别像 ， 有时候会傻傻分不清楚 ， 但是红提比葡萄更脆甜一点 ， 下面是红提有什么营养和功效 。


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