一根玉米可食用部分多少克知乎；一根玉米可食用部分多少克( 二 )
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Q5：一根玉米的可食用重量 一根玉米的可食用重量是多少1、一根一百克的玉米有46克是可食用的，其余部分都是不可以吃的 。一般来说，我们买的玉米棒也就两三百克，这样可食用部分也就在一百四十克左右 。
2、玉米中含有大量的膳食纤维，具有刺激肠胃的效果，这类食物可以防止便秘，对一些有便秘情况的人来说，非常不错 。
3、一些经常用眼的人群也可以吃一些玉米 。玉米中含有大量的叶黄素和玉米黄质，这些东西可以起到一个抗氧化的效果，还可以吸收进入眼球内的有害光线 。
4、玉米还可以防止便秘，防止动脉硬化，这类食物中含有大量的纤维素，可以刺激肠胃的蠕动，还可以加速肠道内毒素的排出 。
5、玉米中含有大量的不饱和脂肪酸，其中亚油酸占百分之六十，这类物质可以清除血液中的有害的胆固醇 。
6、玉米还可以促进脑部发育，这类食物营养十分均衡，适合各个年龄段的人吃，也可以满足各个年龄段的人的需求 。
7、虽然玉米有一定的好处，但是这类食物不适合肠胃不好的人吃，因为玉米不是很利于消化 。
Q6：一根玉米可食用部分多少克一根玉米的可使用部分为90—140克之间，一根正常大小的玉米为200—300克左右，可食用部分占总重量的46% 。玉米可食用的部分主要是玉米粒，其余的部分则不可食用也不建议食用 。
常见的玉米种类
市面常见的上的玉米种类主要分为：普通玉米、甜玉米、糯玉米、黑玉米这四种 。
其中甜玉米的口感最为软糯香甜、鲜嫩多汁，而且玉米粒的颜色也比较鲜艳，呈鲜黄色 。
普通玉米和糯玉米的玉米粒略硬，吃起来比较有嚼劲，玉米粒颜色主要为米黄色，颜色浅比甜玉米的浅 。
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