银耳红枣枸杞汤的做法？银耳红枣枸杞汤有什么功效？( 二 )
红枣： 红枣为补养佳品,食疗药膳中常加入红枣补养身体,滋润气血 。红枣还具有安神、镇静之功 。
银耳： 银耳中的膳食纤维可助胃肠蠕动，富有天然植物性胶质，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效 。
枸杞： 补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳 。治肝肾阴亏，有轻度抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞新生的作用 。
配料： 银耳20克、红枣10克、枸杞3克 。
做法：
1、银耳温水中浸泡30分钟 。
2、连同温水一同倒入锅中，中火加热 。30分钟后放入红枣和枸杞，改小火慢炖 。
提示： 银耳汤需要持续服用，如果一次做的量剩下了，不要扔掉，可以留下点‘福’根，和新汤一起煮，这样的效果是，能让新汤更容易腐烂，并且颜色漂亮，汁液变得更加浓稠 。
红枣银耳枸杞汤，作为一道滋补佳品，一定也要选择经常食用，才会起到明显的食疗效果 。选择正确的进食时间，也很重要 。饭前食用这道汤，不仅吸收更好，还能抑制之后吃饭的饭量 。一举两得 。
Q4：银耳枣枸杞汤怎么做
银耳红枣枸杞汤的做法
银耳红枣枸杞汤的主料就是银耳了，配料包括红枣、枸杞，这三种食材都具有一定的食疗保健功效 。不过银耳红枣枸杞汤的做法有很多种，下面我们介绍几种比较常见的银耳红枣枸杞汤的做法，喜欢喝银耳红枣枸杞汤的朋友们一定不要错过哦！
做法一：
提前将银耳泡好，然后与枸杞、红枣、冰糖一同放入煲锅中，并加入适量冷水，大火煮开转小火炖至银耳软烂即可 。
做法二：
锅中加水，放入泡好的银耳，大火烧开转小火，至银耳熟烂 。再放入红枣煮约20分钟，快出锅的时候放入枸杞、冰糖，待冰糖完全融化即可 。
做法三：
银耳泡发，枸杞、红枣也用水泡十分钟左右 。接着将红枣撕开，露出果肉 。锅内加水，放入银耳、红枣、枸杞，大火烧开转小火慢煮，大约煮一个半小时就好了 。这时候再放入冰糖，搅拌，待冰糖完全融化即可 。
Q5：银耳红枣枸杞汤的做法
主料：银耳一颗，红枣适量，枸杞适量 。辅料：冰糖适量 。
1、银耳用冷水泡发12个小时 。
2、泡发好的银耳挖掉底部深色的根部，洗净杂质，撕成小朵，越小越好 。
3、银耳放入电饭煲，加3碗半水，按到炖品键，开始炖煮银耳二个小时（银耳比较吃水，中途发现水不够，一定要加开水进去） 。
4、准备红枣，冰糖，枸杞 。
5、炖煮到一个半小时，加入洗净的红枣，继续炖煮 。
6、炖煮至最后7分钟左右，洗净枸杞放入锅中继续炖煮5分钟后，放入适量冰糖，再炖煮2分钟，电饭煲自动跳至保温键焖10分钟即可 。
7、盛出食用 。
Q6：银耳红枣枸杞汤的功效
银耳红枣枸杞汤相信大家都是比较熟悉了，是以银耳红枣枸杞炖制而成的汤品，具有很好的滋补身体的功效，那么银耳红枣枸杞汤的功效有哪些呢？
银耳红枣枸杞汤的功效
1.美容养颜
银耳红枣枸杞汤是一道美容养颜的美汤，女性喝了之后能够令肌肤越发润滑细嫩，更能除皱祛斑，是天然的美颜佳品，比我们日常的护肤品有效得多 。
2.滋补肝肾
3.滋阴润肺、化痰止咳
因为银耳中含有丰富的蛋白质、银耳多糖、维生素等多种营养成分，是一味滋补良药，且滋润而不腻滞 。具有补脾开胃、养阴清热、润燥的功效 。对于肺燥导致的咳嗽、咳痰、咳血的患者来说，适当食用银耳红枣枸杞汤有很好的滋阴润肺、化痰止咳的效果 。
4.增强免疫力
银耳红枣枸杞汤有增强免疫力的作用 。因为银耳中含有的硒等微量元素，可增强机体抗肿瘤的免疫力，并能防止钙的流失，对机体生长发育十分有益 。而红枣、枸杞中富含的多种营养物质，能够提高吞噬细胞的吞噬功能，进而可提高免疫力 。
5.养肝明目
对于肾虚的患者具有很好的改善作用，可以补肾填精，具有养肝明目的功效，有效的治疗肝肾阴亏，抑制脂肪在肝细胞的产生有效的预防脂肪肝 。
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