蜂蜜怎么样喝?真蜂蜜是怎样的( 二 )
3.蜂蜜宜用60℃以下的水冲泡，可用40-60℃的温水冲泡 。因为蜂蜜中含有活性酶，在60℃以上的环境中会被破坏，影响吸收 。适量喝蜂蜜水，蜂蜜含糖量高 。如果长期过量饮用蜂蜜水，可能会导致肥胖和龋齿 。建议每天服用20克左右，也就是两茶匙左右 。一杯150ml水加1茶匙蜂蜜即可 。早上喝完白开水或淡盐水后，喝蜂蜜水对清胃有好处 。而且蜂蜜中含有丰富的营养物质，能迅速为人体补充能量，消除疲劳和饥饿感，让次日充满活力 。
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Tags：蜂蜜怎么样蜂蜜怎么样喝
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