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海南牛奶木瓜的吃法 木瓜的吃法( 三 )


木瓜怎么吃3、木瓜牛奶椰子水
材料:木瓜半个、鲜奶250毫升、蜂蜜1汤匙、椰子水50毫升、碎冰1/2杯 。
做法:木瓜去皮，对半切开，去籽切块 。将所有材料放入搅拌机中搅拌约30秒，然后倒出即可饮用 。
功效:富含维生素C和胡萝卜素，能有效恢复疲劳，对消化不良的人也相当有帮助 。
木瓜怎么吃4、木瓜奶酱
材料:木瓜600克，鲜奶1杯，椰奶半杯，糖200克，玉米粉3汤匙 。
做法:木瓜去核、去皮、切块 。将两杯清水加糖煮沸，然后加入木瓜颗粒，再加入鲜奶和椰奶 。
用文火煮 。将玉米粉放入半杯水中煮沸，逐渐加入牛奶酱中，煮至变稠 。
功效:常吃木瓜做的食物可以使皮肤光滑 。
木瓜怎么吃5 。木瓜橙汁
材料:木瓜1个、橙子130克、柠檬50克 。
怎么做:先将木瓜去皮去籽，洗净，切碎，捣碎取汁备用 。将橙子和柠檬切开，挤出汁液，与木瓜汁混合搅拌均匀 。
功效:饮用本品能使皮肤光滑，帮助消化，润肠 。这是一种老少皆宜的饮料 。
木瓜怎么吃？木瓜麦片牛奶果汁
材料:半去皮木瓜，400毫升全脂牛奶，1汤匙麦片，糖 。
方法:将木瓜切丁，与全脂牛奶搅拌成汁，加入速溶麦片，然后酌情加糖 。
木瓜怎么吃？木瓜炖牛排 。
材料:木瓜1个、牛排200克、蒜末、胡椒粉少许、蚝油、高汤、米酒 。
做法:将牛排用盐、玉米粉、鸡蛋腌制4小时，然后将牛排切成条状 。木瓜切条，小火上油 。用蒜末和胡椒粉爆香油锅，然后将牛放入锅中，然后加入蚝油、高汤和少许米酒 。最后用过多的白粉勾芡，再放入木瓜翻炒 。
功效:牛排炖木瓜结合蛋白质和维生素 。牛肉性温，宜与水果同食，避免燥热之气 。
牛肉含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、维生素A等 。而且木瓜富含维生素C，一起吃可以让营养均衡 。
【吃木瓜要注意什么】
你不应该每次都吃得太多 。
木瓜中的番木瓜对人体有毒，不宜一次吃太多 。过敏体质的人要慎重食用 。
2.熟木瓜失去杀菌保健功能 。
木瓜是一种营养价值丰富的天然抗氧化剂，能有效预防感冒，防止致癌物质亚硝胺的合成 。熟木瓜中，β胡萝卜素、B族维生素和维生素C几乎全部被破坏，不能起到保健作用 。另外，吃木瓜可以帮助消化，清洗肠胃，消灭人体内的一些细菌和蛔虫，靠的就是木瓜蛋白酶的作用 。但煮熟的木瓜经过高温加热后会破坏蛋白酶，失去杀菌作用 。不过需要注意的是，北方的木瓜不能生吃 。
南方的木瓜也可以 。
3、有禁忌的木瓜 。
木瓜不能和海鲜一起吃，一起吃会上火；木瓜不能和油炸的食物一起吃，会引起肠胃不适，可能会导致腹泻呕吐；孕妇不宜吃木瓜，会引起子宫收缩和腹痛 。
【吃木瓜的好处】
吃木瓜的好处——减肥
木瓜富含木瓜蛋白酶，青木瓜的木瓜蛋白酶含量约为成熟木瓜的两倍 。这些木瓜蛋白酶不仅能有效分解糖和蛋白质，还能分解脂肪 。通过分解体内脂肪，可以有效去除多余脂肪，缩小肥大细胞，促进人体新陈代谢，及时排出多余脂肪，从而达到减肥的目的 。
吃木瓜的好处——美容
吃木瓜有很多好处 。经常吃木瓜可以美容 。木瓜含有大量的木瓜蛋白酶，不仅可以减肥，还可以润滑皮肤 。木瓜含维生素C比苹果高好几倍！再加上木瓜蛋白酶的消化能力，可以快速排出体内沉积的毒素，对肌肤由内而外的清爽非常有效 。
吃木瓜的好处——丰胸
木瓜之所以受到广大女性朋友的喜爱，是因为吃木瓜有丰胸的功效 。青木瓜自古以来就是丰胸第一果 。木瓜富含木瓜蛋白酶，对乳房发育很有帮助 。而且木瓜蛋白酶还含有大量的丰胸激素和维生素A等营养物质，能有效地从卵巢分泌女性激素和雌激素，使乳房光滑，从而达到丰胸的效果 。
青木瓜含有的木瓜蛋白酶大约是成熟木瓜的两倍 。这些木瓜蛋白酶不仅能有效分解糖和蛋白质，还能分解脂肪 。通过分解体内脂肪，可以有效去除多余脂肪，缩小肥大细胞，促进人体新陈代谢，及时排出多余脂肪，从而达到减肥的目的 。
吃木瓜的好处——美容
吃木瓜有很多好处 。经常吃木瓜可以美容 。木瓜含有大量的木瓜蛋白酶，不仅可以减肥，还可以润滑皮肤 。木瓜含维生素C比苹果高好几倍！再加上木瓜蛋白酶的消化能力，可以快速排出体内沉积的毒素，对肌肤由内而外的清爽非常有效 。
吃木瓜的好处——丰胸
木瓜之所以受到广大女性朋友的喜爱，是因为吃木瓜有丰胸的功效 。青木瓜自古以来就是丰胸第一果 。木瓜富含木瓜蛋白酶，对乳房发育很有帮助 。而且木瓜蛋白酶还含有大量的丰胸激素和维生素A等营养物质，能有效地从卵巢分泌女性激素和雌激素，使乳房光滑，从而达到丰胸的效果 。


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