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牙疼不能吃什么食物?牙痛常吃7种食物止痛?( 六 )


2．平时要注意牙齿卫生，保护好牙齿 。平时要少吃糖果 。尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿 。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿 。
3．如果牙齿有病，应及时就医 。遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除 。
要做到以上几点并不难，关键在于要持之以恒 。愿同学们都拥有一副健康而美丽的牙齿 。
良好的口腔保健不是拥有健康美丽牙齿的唯一途径 。饮食习惯同样起着不可忽视的作用 。下面就是一点建议，能够帮助你拥有美丽的微笑！
您的牙齿：健康和美丽的主要标志
牙齿使我们能够享受到多种多样的食物！健康的牙齿能让我们无所顾忌的咀嚼较硬的食物、肉类、生的食物、水果……良好的咀嚼能够加强牙龈的强度、促进唾液分泌，而它们参与消化过程，对牙齿起到杀菌的作用 。除了遗传的因素，我们牙齿的颜色和硬度还取决于牙齿保健和饮食习惯 。
为了保持牙齿的健康：均衡饮食！
均衡的饮食、适量分配一天中的各餐(为了避免吃零食，一天中应安排四餐：早餐、午餐、晚餐和点心时间)对坚固的牙齿十分有利 。事实上，这有利于我们的牙齿更好的抵抗 *** ：釉质侵蚀、龋齿……生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在牙齿表面进行摩擦，实际上起到了清洁牙齿的作用 。此外，脂类、某些蛋白质(奶酪的酪蛋白)、矿物质(磷、钙、氟……)还有维生素D具有抗菌作用，限制釉质的无机盐排出 。
相反的，零食，特别是那些“软”食品、碳水化合物食品(糖果或者甜饮料、面包、糕点……)或者酸性食品(苏打水、水果、果汁)，通常会增加龋齿的危险 。糖分可以转化为酸，而酸可能破坏牙齿表面的釉质 。如果有可能，在每次吃完食物之后要仔细的清洁牙齿 。如果没有条件，也可以认真漱口或者嚼一块无糖的口香糖 。事实上，任何唾液流量的增加都降低了龋齿的危险性 。要指出的是过量饮用咖啡、茶和吸烟过量可能使牙齿发黄 。
四种奶制品让牙齿更坚固
它们是我们所需要的钙质和磷质的最好来源、牙齿釉质和牙根支撑骨的主要矿物质材料 。乳齿的矿化作用开始于怀孕的第四个月，石齿的矿化作用开始于出生的第一年 。牙齿生成之后，釉质更新并一直保持下去 。我们应该饮用牛奶，最好不要喝甜饮料 。奶制品(酸奶等等)还带来了钙顶珐侈貉侬......>>
Q5：牙痛常吃7种食物止痛
牙痛常吃7种食物止痛
牙痛常吃7种食物止痛，牙痛是一件很难受的事情，导致牙痛的原因非常多，比如口腔护理不当、上火等等，想要缓解牙痛，可以吃一些止痛的食物 。下面给大家分享牙痛常吃7种食物止痛！
牙痛常吃7种食物止痛1
1、洋葱
洋葱的自然汁液可以帮助你缓解牙痛哦 。只要一点点的就可以够缓解你几个小时的疼痛 。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液挤到碗中，使用滴管把它点在牙痛的地方 。
2、香草精
香草精不仅可以制作出绝妙的甜点，它还能够帮助你立刻止疼 。也许你会认为它是甜的，并且含有某种糖份，但其实它的味道真的很平常 。你可以使用滴管把它点到你的`牙上，或者喝一点，并且用它漱口 。
3、苦瓜
苦瓜性寒，味苦，有消炎退热、解毒败火的功效，发病时食用，可减轻牙痛 。苦瓜最好的吃法还是凉拌 。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素 。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用 。
4、绿豆
绿豆具有清热解毒的作用，牙痛患者在发病时，适当食用可减缓牙痛症状 。而且，绿豆粉还有显著降脂作用，绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收 。
5、丁香油
牙医经常使用的一种杀菌剂之一里面就有丁香油 。丁香油可以减少由于牙龈被感染的面积，从而有效的帮助缓解疼痛的现象 。
6、芹菜
芹菜性凉，味甘，具有清热解毒的功效，牙痛时可用来榨汁饮用，能减轻牙痛症状 。同时，还具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效 。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用 。


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