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怀孕36周可以生了吗 怀孕36周( 二 )


胎心监护是一项非常重要的检查项目 ， 可以通过胎动、心跳、子宫收缩来评估胎儿在子宫内的状况 ， 判断胎儿是否缺氧 。
当然 ， 除了胎心监护 ， 其他检查项目也很重要 。孕妈妈要按时到位 ， 不要因为临近预产期而偷懒 。
2 。按时计算胎动
数胎动可以说是孕晚期孕妈妈最重要的事情 ， 因为胎动太多说明胎儿可能缺氧 。通过统计胎动 ， 可以尽早知道这些情况 ， 及时改变情况 。
怀孕36周后 ， 由于子宫的空有限 ， 很多胎宝宝做不了一些大动作 ， 踢踢脚还是可以的 ， 所以胎动还是正常的 。
和以前一样 ， 孕妈妈每天早中晚都需要抽出一个小时来统计胎动 ， 只要胎动每小时不少于三到五次 ， 12小时不少于30次 ， 说明胎儿没事 。
但如果胎动有明显变化 ， 孕妈妈会及时去医院 。
3 。适当运动
孕期锻炼有很多好处 ， 孕晚期也不例外 。多运动可以增强体质 。尤其是一些总是担心宝宝缺氧的妈妈 ， 运动可以增加血液中的含氧量 ， 降低缺氧的可能性 。也避免了长期不活动对胎儿的影响 。
但毕竟怀孕36周了 ， 肚子越来越大 ， 很多运动都不适合 。怀孕的妈妈只需要散散步 。如果他们有基础 ， 可以做一些孕妇瑜伽 ， 天气合适的话可以游泳 ， 但是一定不能累 。
如果是散步 ， 尽量选择一些安静、宽阔、平坦的地方 ， 每次半小时 ， 一天两次即可 。
4 。轻松应对各种不适
这时 ， 孕妈妈可能会遇到一些只有在孕期才会遇到的特殊情况 ， 如肿胀、阴部疼痛、尿频、便秘、假性宫缩、失眠等 。如果他们已经有这些症状 ， 现在可能更明显 。
如果孕妈妈遇到这些症状也不要慌 。对于孕妇来说 ， 这些症状是正常的 ， 虽然不舒服 。你可以像一些有经验的妈妈一样 ， 或者直接问医生 ， 让自己好受一点 。
5 。饮食安排
胎儿的飙升期即将结束 ， 但并不代表胎儿已经发育完全 ， 营养还需要继续供给 。孕妈妈还是要多吃富含蛋白质的食物 ， 继续补充各种水果蔬菜 。
对于一些胎儿过大或过小的孕妈妈来说 ， 可以在剩下的时间里 ， 通过调整饮食结构 ， 帮助胎儿达到理想体重 。
6 。稳定你的情绪
怀孕要快乐 ， 这是最好的胎教 ， 胎儿出生后也会快乐 。如果孕妈妈孕期抑郁 ， 甚至在孕晚期也可能导致早产 。
即使不能每天保持开心 ， 也不要让自己的情绪波动太大 。让自己的情绪保持在一个相对稳定的状态 。
综上所述 ， 到了这个时候 ， 孕妈妈要多注意各方面 ， 有时间就收拾行囊 ， 随时做好战斗准备 。
我是懒妈妈 ， 一个二胎宝妈 ， 多平台原创作者 ， 混迹于育儿圈多年 ， 专注于孕产 ， 育儿方面的解答 ， 关注我了解更多 。本文系原创 ， 抄袭必究 ， 图片来源于网络 ， 侵权删 。以上是边肖对怀孕36周的问题(怀孕36周还能生吗)[/s2/]及相关问题的回答 。希望怀孕36周的问题(怀孕36周还能生吗)对你有用！


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