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健身喝什么水(健身喝水可以泡些什么)( 二 )


【健身喝什么水(健身喝水可以泡些什么)】此外，如果在高强度运动时大量饮用能量饮料，咖啡因和牛磺酸的共同作用可能会导致心肌缺血 。
此外，过量摄入能量饮料会导致严重的神经和心脏毒性，如幻觉、癫痫、昏迷甚至心脏骤停 。因此，请谨慎选择和使用能量饮料 。
这些饮料主要包括知名的红牛、乐虎、体能、董鹏特饮等 。对了，这几年进入中国市场的Monster Energy也包括在这里 。
介绍了这么多，最后，在屏幕前给大家一个小小的提醒:
对于有减肥计划的你来说(如果胖了就算了)，一瓶普通的运动饮料热量一般都很高 。如果运动强度和时间不够，消耗的热量不够，一瓶运动饮料可能会让你的训练努力付之东流~
所以，以减脂为目的的同学，在选择运动饮料时要慎重...
好了，先介绍运动饮料到这里 。希望这期可以帮助到健身路上有疑惑的你 。
如果你对以上内容有任何疑问，或者想看看我发表了什么，请在评论区底部留言告诉我~


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