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减肥可以吃什么零食(不会发胖的零食推荐)( 二 )


大家都知道精米和白面富含碳水 。很多减肥者、健身教练、明星经常选择全麦、燕麦、糙米等 。来代替正餐，有利于管理体重 。
但如果粗粮做得不好，口感往往粗糙，经常吃味蕾很委屈，坚持减肥也不容易 。这种全麦面包，现在办公室的小哥哥小姐姐都喜欢吃，是个不错的选择 。它是由全麦经过多次发酵制成，不添加蔗糖和油 。口感不粗糙，酸酸软软有弹性，富含膳食纤维，热量低 。简直是瘦身党的神仙零食！
早上配牛奶是一顿充满活力的早餐，方便快捷，还可以再睡30分钟 。工作到下午3-4点 。当你饿的时候，吃一个全麦面包 。你会满足于你的饥饿感，你的卡路里会很低 。工作重要，身体更重要！
累计赞39万，热门全麦粗粮面包，限时活动:领券减3元，一共12个2斤的面包只需26.9元，如果算一个全麦面包只要2.24元，就可以大吃一顿了 。很好吃，热量低，但是不贵 。遇到就不要错过，对管理体重也有好处 。好身材就在眼前~
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有时候早上起的比较晚，或者偶尔加班才点外卖 。饿着肚子不好，也不容易专心学习工作 。这时候一小包魔芋粥是个不错的选择 。
每包魔芋代餐粥含有38种营养成分，如魔芋粉、红枣丁、燕麦片、薏米粉、红豆粉等 。只需加入开水，简单搅拌就能做成一碗温热营养的大米粥，三两分钟就能搞定 。方便快捷 。一碗代餐粥喝完，胃里舒服，味蕾得到满足，还能补充大量的膳食纤维、维生素和人体必需的各种微量元素 。而且
经典的紫薯味、醇厚的原味、椰奶味、糯米味、鳕鱼味等多种口味可以灵活搭配和选择，即使每天都吃也不腻 。限时活动:3、4号0元 。直接从4块开始，算下来一块只要19.9元 。一次吃一包只需要1.99元就可以吃一顿大餐 。吃饱肚子不贵，还帮你瘦出A4腰！
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